Luto

El 24 de enero enterré a mi prometido, con quien tenía 2 años y vivíamos juntos. Tenía glioblastoma multiforme, un tumor cerebral. Engaño a todo el mundo para que pueda manejarlo, pero en realidad no lo soy. No lo notan porque siempre soy duro. No puedo contar con que nadie no piense, a veces trabajo de 12 a 20 horas. Fui a ver a una psicóloga por un tiempo, era amiga mía, pero le demostré que estaba bien y ella me creyó. No me siento orgulloso por eso, pero puedo ver que él se preocupa mucho por mí y odio la lástima. ¿Y no sé si estoy haciendo un buen trabajo diciéndoles a los demás que es genial? Últimamente me he cansado de fingir que todo está bien cuando todo se está desmoronando como un castillo de naipes.

¡Hola! El duelo es siempre una dura prueba para nuestras habilidades de afrontamiento. Desafortunadamente, no siempre es bueno ser duro, y lo peor es fingir ser así. De todos modos, ¿qué significa realmente? ¿Es duro el que nunca llora? ¿O quizás el que llora y luego se siente mejor? ¿Es duro el que nunca confía en nadie ni se queja? ¿El que se deja ayudar cuando se siente mal, y luego él mismo comprende a los que están sufriendo? ¿Es el duro el que finge ser ajeno a las emociones fuertes? ¿O tal vez quien experimenta estas emociones las comparte con los demás y es capaz de lidiar con ellas? Tienes que responder estas preguntas tú mismo. El duelo debe ser experimentado, sufrido, aceptado. Hazlo parte de tu vida, no lo evites y finjas que algo que fue y es no existe. Cuando se experimenta adecuadamente, el duelo pasa más rápido y le permite comenzar una buena vida. Estás triste, eres malo, lo lamentas. Me extrañas y quizás también estás enojado. Lo es, pero eso no significa que seas o no "duro". Tienes derecho a sentir lo que sientes, y no tiene nada que ver con el llamado fortaleza. No tienes que probarte nada a ti mismo ni a los demás. Buena suerte.

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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.