¿Cómo mantener el efecto adelgazante?

He perdido peso algunas veces y siempre vuelvo a mi peso anterior. Pierdo peso de manera bastante saludable: una dieta de aproximadamente 1500 kcal, mucho ejercicio y ejercicio. Perder kilos no me resulta difícil. Sin embargo, después de perder peso, suelo volver a los dulces, y no siempre porque quiera comerlos, sino porque sé que puedo, porque perdí peso. ¿Crees que una visita a un psicólogo podría ayudarme a superar este problema?

¡Hola! Desafortunadamente, puede ser que a pesar de sus deseos, las necesidades de su cuerpo sean diferentes. Quizás el peso que logras en el esfuerzo y tormento de tu cuerpo no sea evaluado como óptimo por tu cuerpo. Este es el principal problema de nuestro tiempo: nuestras expectativas no satisfacen las necesidades de la fisiología. Otra cosa es la cuestión de los dulces. De hecho, no son necesarios para nada (aparte de un buen bienestar momentáneo) y solo causan muchos problemas. Entonces, la idea de renunciar por completo a ellos es correcta y adecuada, solo que muy difícil de implementar. Las causas de sus dificultades personales se pueden analizar durante una visita a un psicólogo. Tal vez sean malos hábitos, tal vez la incapacidad de lidiar con situaciones difíciles, tal vez alguna secuencia específica de comportamiento ... tal vez algo más. Bajar de peso con un psicólogo es una buena idea, siempre y cuando él lo sepa y lo haya hecho antes.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.