Hola, tengo 33 años. Estoy divorciado desde 2006, tengo una hija de 6 años y llevo mucho tiempo viviendo con mi nueva pareja. Mi hija aceptó a mi prometido y él la aceptó a ella. Somos como una verdadera familia con la que siempre he soñado. Pero se trata de mí. Tengo mucha envidia de mi nueva pareja, lo que asocio con baja autoestima. Dondequiera que vaya, me temo que se encontrará con alguien y me dejará. Soy consciente de lo que me está pasando, pero no puedo superarlo por mí mismo. También está el hecho de que no me agrado. También asocio estas cosas con mi madre, que me protegía demasiado. Me he convertido en una persona temerosa, no estoy preparado para tomar decisiones por mi cuenta, no puedo hacer muchas cosas, tengo miedo de cada paso, creo que no puedo hacer nada, que no le gusto a nadie, que soy una persona extraña en absoluto. También noté que tengo pocos amigos, nadie busca mi compañía. Logré que aprobé mi carnet de conducir y fui a la universidad, pero no puedo aprender, no puedo y estoy a punto de renunciar a ellos. Tengo miedo de todas las preguntas. Mucho que mencionar. Fui a un psicólogo, pero después de una docena de reuniones descubrí que no me estaba ayudando. Luego asistí a una sesión psicoterapéutica individual, pero las finanzas no me permitieron continuarla. Ahora, creo que mi depresión e impotencia hacia lo que describí se están volviendo cada vez más profundos. Siempre he envidiado a mi hermano mayor porque puede manejar todo y es capaz. Todo está bien para él. También diré que a partir de junio tendré un trabajo fijo como musicoterapeuta, que es también mi campo de estudio (estoy después de la terapia ocupacional). Me aterra este trabajo, que no podré hacerlo, que no mostraré mi mejor lado y lo perderé ...
¡Hola!
No te aprecias a ti mismo ni a tus logros. Eres una mujer valiente y haces tu mejor esfuerzo. Debes estar orgulloso de ti mismo y empezar a disfrutar de cada buen momento, cada buen día. Seguro que no es fácil, pero tienes que empezar por algún lado. Exageras tus fracasos y tropiezos, parece que toda tu vida dependiera de ellos a la vez. Pero hay pocos eventos de este tipo de los que dependa mucho. Ninguna frivolidad o mirada humana te descalifica, no quita mérito a lo que ya has logrado. Trate de verse a sí mismo de manera diferente: ya es un adulto (¡muy grande!) No importa qué y cómo lo hizo su madre, ahora tiene la oportunidad de cambiar todo. Ahora es tu vida y solo tú decides lo que sucederá a continuación. Tienes una hija, una pareja, tienes la oportunidad de tener una vida buena y agradable. Los fracasos suceden, los fracasos suceden, todavía te esperan muchos tropiezos, pero también mucho bien. Tienes miedo, es comprensible. Es solo que cuanto más miedo tiene una persona, más cerrada está a nuevas experiencias. Por lo tanto, menos posibilidades de descubrir qué tan bien le va. Hagas lo que hagas y decidas, mañana saldrá el sol y lloverá, si es que va a llover. Tus miedos (por ejemplo a marcharte) no te salvarán de nada, e incluso paradójicamente, pueden desencadenar algo. Cuida tu relación, cuida a tu nueva familia, mantenla divertida, pero no te olvides de ti mismo. Descubre qué te gusta, cómo eres, cuáles son tus planes y sueños y trata de hacerlos realidad. Nadie más tiene nada que ver con lo que son, no prestes especial atención a lo que dicen los demás. Escuche y ... haga su trabajo. Incluso cuando tenga miedo, actúe. Nadie ha muerto a causa de ese miedo cotidiano; es desagradable y eso es todo. Hay que vencer el miedo, domesticarlo, vivir con él, pero no someterse a su dictadura. Empieza a leer libros motivadores, posturas optimistas que te animarán. Comience con Susan Jeffers "A pesar del miedo" y no se compare con los demás. Eres lo que eres, ni mejor ni peor. Mejor que otros que otros, y todos son así. Si acepta esta verdad profundamente (!) Verdaderamente, muchas cosas cambiarán. Cuando se trata de tales "verdades", no basta con conocerlas, hay que aceptarlas y aceptarlas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
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