El ginseng es una hierba cuyas propiedades para la salud se han utilizado en la medicina tradicional del Lejano Oriente durante más de 4.000 años. El ginseng se conoce allí como una panacea para casi todas las dolencias. Ciertamente, es una especificidad para la potencia, la memoria y un corazón fuerte, como lo demuestran los investigadores modernos. Sin embargo, no todo el mundo puede averiguarlo. Existe una larga lista de contraindicaciones para el uso de ginseng.
El ginseng debe sus propiedades para la salud al contenido de muchas sustancias activas únicas (hay alrededor de 200 de ellas) que no se pueden encontrar en ninguna otra planta. El principio activo más importante de la raíz de ginseng es el llamado ginsenósidos. Funcionan aumentando la capacidad de la hemoglobina para unir oxígeno y, por lo tanto, suministran mejor oxígeno a los órganos. Como consecuencia, aumenta la cantidad de energía y la capacidad del cuerpo para ejercitarse tanto física como mentalmente.
Los ginsenósidos también estimulan el sistema inmunológico: aumentan la resistencia a las infecciones y aceleran el período de recuperación. Además, las raíces de ginseng incluyen:
- azúcares
- vitaminas,
- minerales,
- oligoelementos,
que también tienen un efecto positivo en el cuerpo humano.
Existen varios tipos de ginseng:
- Chino: también conocido como ginseng, también conocido como ginseng o tortilla (Panax ginseng C.A. Meyer), se encuentra en los bosques montañosos del este de Asia;
- Coreano (Panax ginseng coreano), también conocido como ginseng rojo, que también se encuentra en los bosques montañosos del este de Asia;
- Americano (Panax quinquefolius) que crece en el este y centro de los Estados Unidos y Canadá;
- Siberiano (Eleutherococcus senticosus);
- Japonés (Panax japonicum) que se encuentra en Japón, India y el sur de China.
Tabla de contenido
- Ginseng para un corazón fuerte y diabetes
- Ginseng para potenciar
- Ginseng para la fatiga
- Ginseng para deportistas
- Ginseng de memoria
- Ginseng - contraindicaciones
Ginseng para un corazón fuerte y diabetes
El ginseng estimula el trabajo del corazón, reduce el nivel de colesterol en sangre, aumenta la fracción de colesterol HDL (que es el colesterol "bueno"), tiene efecto anticoagulante y disminuye el nivel de azúcar en sangre, lo que, según algunos autores, es un argumento a favor del uso de suplementos de ginseng. como adyuvante en el tratamiento de la diabetes. Al afectar la glándula suprarrenal, los preparados hechos con esta materia prima pueden ser importantes como factor regulador de la producción de insulina.
Ginseng para potenciar
El ginseng aumenta la libido de hombres y mujeres y también ayuda con la disfunción eréctil. Los ginsenósidos contenidos en el ginseng aumentan la liberación de óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, provocando un aumento del flujo de sangre al pene. Según científicos del Asian Medical Center en Seúl, la raíz de esta planta mejoró la erección en aproximadamente un 60 por ciento. hombres con disfunción eréctil que participaron en su experimento. Sin embargo, solo el ginseng rojo coreano muestra este efecto, señalan los investigadores.
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El ginseng se recomienda en períodos de inmunidad reducida, personas agotadas por el trabajo excesivo, enfermedades, convalecientes después de la cirugía y enfermedades debilitantes y ancianos. Utilizado con regularidad, aporta energía, aumenta las capacidades intelectuales y físicas y la resistencia al estrés. Ralentiza el proceso de envejecimiento del organismo, alivia los síntomas de la menopausia y la andropausia, lo que le permite mantenerse activa hasta finales de los años. Además, mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.
ImportanteGinseng - dosificación. Efectos secundarios del uso de ginseng
El ginseng tiene un efecto beneficioso cuando se toma en la dosis correcta y durante un período de tiempo específico. Sin embargo, el abuso de las preparaciones de ginseng puede conducir a la llamada síndrome de ginseng. Se manifiesta:
- somnolencia
- dolores de cabeza
- malestar,
- hipertensión,
- Diarrea,
- lesiones de la piel.
La dosis diaria (tomada por la mañana) de la raíz seca debe ser de 0.5-2.0 g. El tratamiento no debe durar más de 2 meses. Según la medicina china, las personas jóvenes y sanas pueden usar el tratamiento dos veces al año, en primavera y otoño.
Sin embargo, en algunas personas, incluso tomar preparaciones de ginseng en dosis terapéuticas a veces puede causar diarrea, vómitos, insomnio, raramente efectos estrogénicos en mujeres posmenopáusicas y sensibilidad en los senos. Después de la aparición de estos síntomas, busque consejo médico, reduzca la dosis o suspenda la preparación que contiene ginseng.
Ginseng para deportistas
La investigación muestra que el extracto de raíz de ginseng facilita el consumo de oxígeno en las células del cuerpo, gracias a lo cual disminuye el nivel de ácido láctico en la sangre. El ácido láctico es el responsable de la aparición de dolores musculares. Aparece en la sangre durante el ejercicio intenso, cuando el oxígeno disponible es demasiado pequeño para satisfacer las necesidades de las células. En los atletas que consumían ginseng con regularidad, los niveles de ácido láctico eran dos veces más bajos.
Ginseng de memoria
Los ginsenósidos contenidos en el ginseng mejoran la memoria y la capacidad de aprender y concentrarse tanto en personas con deterioro de la memoria como en personas sin tales problemas. Por tanto, se recomienda en caso de disminución del rendimiento mental y pérdida de concentración.
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Saber másGinseng - contraindicaciones
- Las personas con presión arterial alta o enfermedades cardíacas que deseen tomar preparados que contengan ginseng deben consultar a un médico de antemano, ya que esta hierba puede elevar la presión arterial.
- El ginseng tiene un efecto anticoagulante, por lo que las personas con hemofilia y otros trastornos de la coagulación de la sangre no deben usarlo.
- Los suplementos de ginseng no deben tomarse por la noche ya que pueden causar insomnio.
- El ginseng reduce los niveles de azúcar, por lo que no se recomienda para personas propensas a la hipoglucemia.
- No debe administrarse a niños, mujeres embarazadas y madres lactantes, porque aún no se ha establecido la seguridad de las preparaciones de ginseng en mujeres embarazadas, así como la penetración de compuestos activos de ginseng en la leche de una madre lactante y su efecto en el cuerpo del niño.
- El ginseng no se puede tomar junto con warfarina (un medicamento que se usa para prevenir y tratar la trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar).
- El ginseng no debe usarse en caso de enfermedad febril o síntomas de inflamación.
- El ginseng no debe tomarse junto con otras hierbas que estimulan el cuerpo, especialmente la lanza.
- Al tomar ginseng, debe restringir el consumo de café.
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Karłowicz-Bodalska B., Ginseng: el universo del Lejano Oriente, "Advances in Phytotherapy" 2004, No. 4
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