Hierbas para la obesidad

Las hierbas para la obesidad no curan la enfermedad en sí, pero son un apoyo natural para la pérdida de peso. Presentamos hierbas que ayudan a reducir el exceso de peso corporal de varias formas.

Las hierbas para la obesidad se pueden utilizar en el tratamiento de esta enfermedad como parte natural de una dieta de adelgazamiento en personas de los llamados pre-obesidad, es decir, sobrepeso, así como personas que ya son obesas. Las hierbas estimulan de forma segura el metabolismo del cuerpo y además contrarrestan las enfermedades que son complicaciones de la obesidad, por ejemplo, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer.

Las hierbas que ayudan a reducir el exceso de grasa corporal en la obesidad funcionan de cuatro formas principales:

1. limpiar el cuerpo,
2. regular el proceso digestivo,
3. ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo,
4. reducir el apetito - regular el apetito.

Las hierbas para la obesidad se toman con mayor frecuencia en forma de infusiones, tés y suplementos. Algunos de ellos se pueden agregar naturales o en polvo a sus comidas diarias. Te presentamos 10 hierbas que vale la pena incluir en una dieta reductora y su efecto en el organismo de una persona que adelgaza.

Importante

Los ingredientes medicinales de las hierbas pueden tener interacciones dañinas con los componentes de los medicamentos utilizados en el tratamiento de diversas enfermedades. Por lo tanto, las hierbas deben usarse con habilidad y necesariamente después de consultar a un médico.

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1. Manzanilla
La manzanilla, y más precisamente sus cabezas de flores secas, a menudo se utilizan para aumentar el apetito, lo que no se recomienda para personas que padecen obesidad. Pero esta hierba también tiene propiedades bactericidas. Ayuda a limpiar no solo el sistema digestivo, sino también todo el cuerpo. Así que usémoslo con moderación antes de comenzar a perder peso. La manzanilla también puede ayudarlo a pasar más suavemente a través de la etapa de "destete" o reducir drásticamente el azúcar en su dieta. Tiene un efecto calmante, también durante la tensión premenstrual, y alivia las flatulencias. También se utiliza para la higiene bucal.

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2. Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es otra hierba conocida principalmente por sus propiedades sedantes. Tiene un efecto calmante en trastornos del sueño, ansiedad y depresión. Las flores de hierba de San Juan se recomiendan para pacientes obesos debido a sus efectos diuréticos y diastólicos. El té de hierba de San Juan apoyará al estómago para que pueda digerir los alimentos pesados ​​más rápido.

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3. Diente de león
El diente de león ayudará a las personas que sufren de obesidad no solo a deshacerse del exceso de agua del cuerpo, sino también a suprimir el apetito y limpiar el sistema digestivo. El diente de león también favorece la regulación del azúcar en sangre, alivia la inflamación y elimina las toxinas. También se utiliza en anemia, cálculos renales, periodontitis, enfermedades reumáticas, forúnculos e insuficiencia hepática.

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4. Menta
La menta se ha utilizado como hierba medicinal durante siglos. Hasta el día de hoy, se usa para todas las dolencias del estómago, porque es conocido principalmente por sus efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo. La menta alivia los síntomas de hinchazón, náuseas, reflujo gastrointestinal y acidez estomacal. Se utiliza, por ejemplo, en gastroenteritis, cólicos intestinales o insuficiencia hepática leve. Estimula perfectamente la secreción de jugos digestivos y bilis del hígado, lo que es útil en una dieta de adelgazamiento. La menta también alivia los dolores de cabeza por migraña, así como los cambios en la piel con el herpes o la varicela.

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5. Salvia medicinal
La salvia medicinal es otra hierba que apoya la secreción de jugos gástricos y regula el trabajo de los intestinos: previene la fermentación del contenido de los alimentos, aumenta la secreción de bilis y previene los gases y los gases. La salvia medicinal también se utiliza en heridas de la piel, dolor de muelas, anemia, asma, trastornos menstruales y bronquitis.

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6. Lovage
Lovage se puede utilizar en dietas de adelgazamiento como una hierba que ayuda a limpiar el cuerpo del exceso de agua y también reduce la fermentación en los intestinos. Lovage alivia la indigestión y el dolor abdominal y previene la flatulencia. También se utiliza en enfermedades del tracto urinario e insuficiencia renal. Alivia el dolor menstrual en las mujeres y aumenta la libido, es decir, el impulso sexual.

7. Milenrama
Milenrama favorece la digestión al aumentar la secreción de jugos gástricos y ayuda a una mejor asimilación de los nutrientes de los alimentos. También es antiinflamatorio. Sin embargo, debe usarse con precaución ya que puede causar una erupción alérgica.

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8. Fresa salvaje
El extracto de hoja de fresa silvestre apoya el metabolismo, mejora la digestión y tiene un efecto bactericida. También se utiliza para el dolor menstrual doloroso, la inflamación y las dolencias del tracto urinario.

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9. Violeta tricolor
El tricolor violeta, también conocido coloquialmente como pensamiento, es una hierba menos conocida, pero sus propiedades en la dieta de las personas obesas son enormes. El extracto de violeta estimula el metabolismo y aumenta la sensación de saciedad al limitar el apetito. El violeta también se usa en dolencias de la piel, para fortalecer los vasos sanguíneos, así como para aliviar los síntomas de enfermedades reumáticas e irritación ocular.

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10. Fucus
Fucus ayuda a regular la secreción de hormonas que determinan la sensación de hambre y saciedad y apoyan la digestión. Gracias a esta función, evita el rápido aumento de peso y el efecto yo-yo. El fucus es una rica fuente de yodo que regula el trabajo de la glándula tiroides. Apoya el tratamiento de la obesidad, que es el resultado del hipotiroidismo. Fucus también tiene manitol, una sustancia con propiedades laxantes suaves. La hierba también se utiliza en la prevención de la aterosclerosis y para aliviar los síntomas de la artritis.

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Importante

Poradnikzdrowie.pl apoya el tratamiento seguro y una vida digna de las personas que sufren de obesidad.
Este artículo no incluye ningún contenido que discrimine o estigmatice a las personas que padecen obesidad.

Sobre el Autor

Magdalena Gajda Especialista en enfermedades de obesidad y discriminación por obesidad contra las personas. Presidente de la Fundación para Personas con Obesidad OD-WAGA, Defensor del Pueblo Social de los Derechos de las Personas con Obesidad en Polonia y representante de Polonia en la Coalición Europea para las Personas que Viven con Obesidad. De profesión: periodista especializado en temas de salud, así como especialista en relaciones públicas, comunicación social, storytelling y RSE. En privado: obesidad desde la infancia, después de la cirugía bariátrica en 2010. Peso inicial: 136 kg, peso actual: 78 kg.