10 pasos para un ALIENTO FRESCO

¿Crees que respirar fresco es luchar contra los molinos de viento? ¡No es verdad! Sigue una dieta adecuada, bebe mucha agua, busca hierbas, cuida la higiene dental, y te quitarás el mal olor de la boca. Aquí hay 10 formas de respirar fresco.

1. Formas de recuperar el aliento: empiece por visitar al dentista.

Cura caries en los dientes, gingivitis y periodontitis, elimina el sarro y las raíces dentales enfermas. Compruebe también las dentaduras postizas, los puentes y las coronas, si se acumulan restos de comida debajo de ellos. El uso de, por ejemplo, Listerine Cleanmint enjuague o cápsulas ProDen PlaqueOff, que previenen la acumulación de placa, será útil para mantener la higiene bucal.

2. Formas de recuperar el aliento: visite a un otorrinolaringólogo.

Cura posibles enfermedades de la garganta y la mucosa bucal. Los enjuagues antibacterianos, como Paradentosol, serán útiles para prevenir la recurrencia de infecciones. Si su médico determina que sus amígdalas están dañadas por infecciones frecuentes, haga que se las extraigan. También revise sus senos nasales.

3. Formas de recuperar el aliento: acudir al internista, gastrólogo y neumólogo.

El especialista prescribirá un método para tratar cualquier enfermedad que pueda ser un síntoma de mal aliento, por ejemplo, diabetes, tuberculosis, trastornos digestivos.

4. Formas de respirar fresco: limpiar la lengua de la floración.

Puede utilizar un raspador especial (por ejemplo, Veri-Fresh) o un cepillo de dientes (normal, pero no con el que se cepilla los dientes, o un cepillo de dientes para lavar la lengua y el interior de las mejillas). Mantener la lengua limpia facilitará el uso de enjuagues bucales, por ejemplo, Oral-B, Colgate. Los remedios contra las bacterias que se acumulan en la lengua también son útiles, por ejemplo, grageas de clorofila y enjuagues que contienen clorhexidina o cloruro de cetilpiridina.

5. Formas de recuperar el aliento: cuida la higiene dental diaria.

Cepíllelos a fondo, preferiblemente después de cada comida, al menos dos veces al día. Usa hilo dental. Si tiene dentaduras postizas removibles, quítelas y límpielas siempre por la noche, guárdelas en agua durante la noche y límpielas nuevamente por la mañana antes de ponérselas.

6. Formas de respirar fresco: beber mucha agua.

Gracias a esto, enjuagarás las bacterias de la boca y evitarás que se sequen las mucosas. Limite el consumo de café y té fuerte, evite el alcohol y el humo del cigarrillo, porque provocan una pérdida excesiva de líquido del cuerpo. Para estimular la salivación, puede, por ejemplo, masticar manzanas o naranjas, o masticar chicle sin azúcar.

7. Maneras de respirar fresco: cambie su dieta.

Limite drásticamente su consumo de ajo, pimientos picantes, cebollas, pescado ahumado y alimentos picantes.

8. Remedios para el aliento fresco: busque hierbas.

Enjuague su garganta ocasionalmente con infusión de manzanilla o salvia. Estas hierbas tienen propiedades antimicrobianas y antimicrobianas.

9. Maneras de tener un aliento fresco: chupe tabletas de zinc orgánico.

Neutraliza el olor a compuestos azufrados. Son más eficaces que la goma de mascar porque mantienen el aliento fresco durante varias horas.

10. Remedios para el aliento fresco: Use calmante.

Puede refrescar el aliento, por ejemplo, manteniendo los dientes masticados en la boca, masticando perejil fresco, eneldo, albahaca y menta. También vale la pena tener caramelos refrescantes o un desodorante bucal a mano.