Las vacaciones son un momento sin preocupaciones en el que queremos disfrutar del sol, el tiempo libre y la relajación. No pensamos en los problemas hasta que surgen. ¿Cómo afrontar rápidamente las dolencias que pueden estropear nuestro estado de ánimo durante un viaje de verano?
La recreación de verano no siempre está exenta de complicaciones. Sucede que se ve perturbado por dolencias desagradables: intoxicación alimentaria, abrasiones y ampollas o picaduras de insectos que pican, infecciones o los efectos del sol excesivo. ¿Cómo lidiar con ellos rápidamente para que no estropeen el ambiente festivo?
Mareo por movimiento, es decir, náuseas mientras viaja
El mareo por movimiento ocurre principalmente en niños, pero también puede ocurrir en adultos. ¿Cómo minimizar el riesgo de sensaciones desagradables? Coma algo ligero antes del viaje, no coma en exceso, pero no ayune. Un buen remedio para las náuseas es el jengibre, por lo que vale la pena beber té de jengibre o chupar caramelos de jengibre. Puede tomar un medicamento de venta libre para el mareo o usar una pulsera de acupresión. Al conducir un automóvil, no mire a los objetos en movimiento, sino al horizonte. Trate de seguir hablando o escuchando música. Asuma una posición reclinada con apoyo para su cabeza. Si aparecen náuseas, colóquese algo fresco en la frente y el cuello y cierre los ojos. Si puede, deténgase y salga, respire profundamente una docena de veces o al menos abra la ventana.
Cuidado con los coágulos de sangre
La trombosis es una enfermedad muy peligrosa y, desafortunadamente, estar sentado durante mucho tiempo mientras viaja dificulta el suministro de sangre al corazón, lo que puede provocar la formación de un coágulo de sangre. Puede absorberse sin efectos negativos, pero también puede obstruir el vaso provocando una embolia pulmonar. Los síntomas perturbadores del desarrollo de trombosis son dolor e hinchazón en la pantorrilla, piel caliente y enrojecida y fiebre. Si ocurren, consulte a un médico lo antes posible. Para minimizar el riesgo de trombosis, beba mucho durante el viaje (¡pero no alcohol!), Trate de mover las piernas, no cruce los pies, quítese los zapatos. El día de la salida, no tome somníferos ni tranquilizantes y use ropa holgada. La embolia pulmonar es rara, pero incluso puede ser fatal, así que no subestime sus síntomas: dificultad para respirar, fiebre y tos, pérdida del conocimiento, trastornos del equilibrio y dolor punzante en el pecho.
Problemas íntimos de vacaciones
Es muy fácil contraer infecciones íntimas en verano. Si siente los primeros síntomas de una infección vaginal (picazón y ardor vaginal, dolor durante el coito o al orinar, alteración de la consistencia o olor a secreción vaginal), busque un probiótico vaginal, disponible en una farmacia sin receta, y utilícelo de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
Use bragas de algodón en lugar de tangas o calzoncillos sintéticos. Con frecuencia, cada pocas horas, cambie las plantillas. Lave su área íntima con un gel suave e inodoro, y cuando no tenga acceso al agua, use toallitas íntimas o para bebés. Renunciar al coito. Si los síntomas persisten después de unos días, consulte a un ginecólogo.
Cistitis en verano
La cistitis también ocurre en verano.Tan pronto como note los síntomas característicos (dolor y ardor al orinar, necesidad constante de orinar y solo unas pocas gotas, dolor en la parte inferior del abdomen y aumento de la temperatura corporal), ¡actúe! Beber 2-3 litros de líquidos al día, principalmente agua, puede ser con jugo de limón, así como jugos de frutas ricas en vitamina C, que evita que las bacterias se multipliquen (arándano, grosella negra, granada). Además, asegúrese de que esta vitamina se suministre con su dieta (el perejil, el cebollino, los pimientos, las fresas y el kiwi son ricos en ella). Evite el café, el alcohol, el té negro, las especias picantes, ya que irritan la vejiga. Si tiene dolor abdominal, use un analgésico de venta libre. No retenga la orina. Beber infusiones de hierbas 3 veces al día (cola de caballo, abedul, vara de oro): una cucharada de hierbas, tapadas, 15 minutos.
Demasiado sol: quemaduras solares, sobrecalentamiento e insolación
Las quemaduras solares aún pueden ocurrir a pesar de tomar precauciones. Comience a enfriar la quemadura solar de inmediato, por ejemplo, colocando una bolsa de hielo envuelta en una toalla (no use cubitos de hielo directamente sobre la piel). Cepille la piel con una crema o loción humectante ligera. Evite remojar la piel quemada durante mucho tiempo, esto debilitará su mecanismo de reparación. No untes la piel con ungüentos o cremas aceitosas (especialmente mantequilla); esto mantendrá la piel caliente y aumentará el daño. Si la quemadura es grave, puede tomar un medicamento antiinflamatorio (por ejemplo, ibuprofeno). Si aparecen dolor intenso, fiebre o escalofríos, consulte a su médico.
El sobrecalentamiento del cuerpo se manifiesta por el debilitamiento y la desaceleración de la frecuencia cardíaca. La piel se pone pálida y húmeda, y puede sentirse mal. No enfriar el cuerpo de repente, todo lo que necesita es un tono claro y mucha agua fría, preferiblemente con un poco de sal.
La insolación ocurre cuando permanecemos al sol durante demasiado tiempo, lo que provoca una congestión excesiva de las meninges y el cerebro, alteraciones en el centro de termorregulación y deshidratación. Los síntomas de un accidente cerebrovascular pueden variar en gravedad y, en casos extremos, puede perder el conocimiento. El paciente debe estar en un lugar oscuro y fresco lo antes posible (¡no enfríe el cuerpo rápidamente!) Y beba mucho, pero en pequeñas porciones. Si los síntomas de un accidente cerebrovascular persisten, se debe llamar a un médico.
Las garrapatas deben eliminarse rápidamente
Si nota que una garrapata ha penetrado en la piel, retírela lo antes posible. Haga esto con un par de pinzas o un dispositivo especial (disponible en una farmacia), agarrándolo lo más cerca posible de la piel para abrazar la cabeza. Saque la garrapata con un movimiento firme sin girar. No ejerza presión sobre la garrapata ni la lubrique con mantequilla o aceite. Desinfecta el lugar después de la picadura. Si tiene problemas para quitar la garrapata, comuníquese con el centro médico más cercano para obtener ayuda. La consulta con un médico requiere síntomas parecidos a los de la gripe una o dos semanas después de una picadura de garrapata, eritema y otros síntomas perturbadores que ocurren incluso unas pocas semanas después de este evento.
Piojos no solo en colonias
Los niños de las colonias suelen infectarse con ellos, pero no solo porque los piojos pueden sobrevivir sin un huésped (en la ropa de cama, alfombras, muebles) durante 48 horas. El cuero cabelludo que pica y las manchas rojas picadas por mosquitos son signos de infección por piojos. Si aparecen, es necesario revisar la cabeza. Los piojos son transparentes, del tamaño de semillas de sésamo, y sus huevos son blancos y con caspa. Si los nota, actúe de inmediato. Compre un remedio contra los piojos (en forma de líquido, espuma o champú) en una farmacia y utilícelo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Después del tratamiento, cepillará a fondo los insectos muertos y quitará los huevos de su cabello con la mano, porque se pegan a su cabello. Después de una semana, repita el tratamiento y luego peine el cabello con un peine fino todos los días durante 10 días, controlando la recaída.
Callos y ampollas dolorosas
Los días calurosos llenos de turismo pueden terminar con huellas dolorosas. Los callos son masas de epidermis endurecida en los pies, que se forman en respuesta a una presión o fricción excesiva de la piel. Si planeas caminar mucho durante tu viaje, debes empacar ungüento, loción o parches de ampollas en tu maleta. Tal preparación contiene ácido salicílico, que en unos pocos días suaviza la epidermis callosa y hace que la huella sea fácil de quitar (o desaparecer por sí sola). Los parches también reducen la presión. Las almohadillas protectoras para ampollas también brindarán alivio, gracias a lo cual la lesión no se agrandará.
Las ampollas en los pies o las ampollas en las manos solo necesitan cubrirse con una tirita para reducir la fricción. No los perfore, porque las bacterias penetrarán en su interior. Sin embargo, si la vejiga se ha roto, lo que suele ser el caso, debe desinfectarse antes de aplicar el apósito. Nota: no despegue la piel que lo recubre, ya que limita el acceso de microorganismos al tejido subyacente.
Picaduras de mosquitos que pican
Los mosquitos pueden arruinar tus mejores vacaciones. Además de los repelentes de insectos tradicionales, repelentes, vale la pena buscar aceites esenciales naturales: eucalipto, lavanda, menta o hinojo. Puede agregar unas gotas de aceite esencial a su loción corporal o aceite base. También vale la pena preparar un repelente de insectos en aerosol a base de aceites que rocías en el aire. Desinfecte los lugares picados por insectos. El alivio los traerá con jugo de limón o aloe, o con hojas de albahaca o perejil trituradas. Si va a ir a un área que es un refugio para los mosquitos, obtenga una pomada o gel especial para calmar la picazón y reducir la hinchazón.
Diarrea
La diarrea puede molestarlo debido a cambios de agua, menús exóticos o, con mayor frecuencia, es causada por una intoxicación alimentaria. Beba mucha agua para prevenir la deshidratación. Evite las bebidas deshidratantes (café, té negro, cola). Siga una dieta de fácil digestión (coma sopa de zanahoria, arroz, pudín). Las comidas deben ser pequeñas pero frecuentes (hasta 7 al día). Si la diarrea no desaparece en 1-2 días, se siente mal o sus heces contienen sangre o moco, consulte a su médico. No uses medicamentos que estreñen o ralentizan la peristalsis intestinal sin consultar a tu médico, porque si la causa de la dolencia es una intoxicación, retrasarás la expulsión de toxinas del organismo. Puede utilizar carbón vegetal, que se une a las toxinas en el intestino.
Infecciones virales
Herpes o verrugas como en verano. Para la activación del virus del herpes (Herpes Simple) el sol y los baños de agua fría son los responsables. El verano también es favorable para las verrugas. Las abrasiones de la epidermis y las heridas facilitan la infección con el virus del papiloma humano, que da como resultado la formación de verrugas en la piel. Desafortunadamente, tienden a extenderse, así que no dude en tratarlos. La congelación es un método rápido y eficaz recomendado por dermatólogos. Otra forma de tratar las verrugas es la terapia con ácido, en este caso el ácido tricloroacético es el más efectivo.
Abrasiones de la epidermis, cortes
Deben limpiarse con agua y luego desinfectarse con peróxido de hidrógeno, líquido antiséptico. El alcohol salicílico no debe usarse para desinfectar ya que retrasa la curación. Luego, las mañanas se cubren con un yeso con un apósito. Si sangra mucho, aplíqueles presión primero con una gasa esterilizada. También puedes usar un spray que desinfecta cortes, abrasiones de la epidermis y la cubre con un apósito de gel que acelera la cicatrización. Una herida más profunda o más extensa, que sangra profusamente, requiere ayuda profesional. Si hay, por ejemplo, un trozo de vidrio dentro, no lo quite usted mismo, solo cubra la herida con un apósito estéril y vaya al médico.
Tobillo torcido
No siempre es necesario informar a un ortopedista con tal lesión. Depende de su grado. Si es solo un ligero estiramiento de la bolsa y los ligamentos, no es necesaria una cita con el médico. Con tal lesión, el dolor es leve, solo perturba ligeramente la marcha, una ligera hinchazón desaparece rápidamente y no hay hematoma en absoluto. Las dolencias se aliviarán aplicando compresas frías (en el primer día después de la lesión), aplicando gel antiinflamatorio y analgésico, limitando la marcha y endureciendo el tobillo con una venda o venda elástica.
Picadura de abeja
Provoca una reacción inflamatoria local: enrojecimiento, ardor, dolor, hinchazón. Si lo ataca una abeja, primero debe quitar el aguijón (solo que lo deja) haciendo palanca cerca de la piel, por ejemplo, con un cuchillo o una uña. Luego aplique compresas frías, una cebolla en rodajas o unte la piel con un ungüento antihistamínico antiinflamatorio. Si tiene una picadura en la boca o la garganta, chupe cubitos de hielo, colóquese una compresa fría en el cuello y busque atención médica de inmediato, ya que la inflamación de la garganta puede impedirle respirar. Atención, incluso una sola picadura, por ejemplo en la mano, puede ser peligrosa. Por lo tanto, cuando se producen trastornos respiratorios, disminución de la presión arterial o hinchazón, se debe llamar a una ambulancia.
Contusiones
Como resultado de un fuerte impacto, los tejidos blandos se dañan, con síntomas como dolor, hinchazón y hematoma. Para minimizarlos, aplique compresas frías (hielo o, por ejemplo, una lata con una bebida sacada del frigorífico) durante unos 20 minutos lo antes posible después de la lesión. También puede rociar el área afectada con un spray refrescante varias veces al día. El resfriado reduce el dolor y detiene la acumulación de hinchazón y hematoma. Después de 24 horas, use compresas tibias que aceleren la absorción de la sangre derramada y la cicatrización de los tejidos, así como geles con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
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