¿Estás buscando una forma de vivir más tiempo? Los científicos trabajan constantemente en él y descubren nuevos secretos de longevidad. Resulta que los factores mentales que no solemos asociar con la salud física pueden prolongar la vida por años o incluso décadas. Descubre 5 formas que necesitas poner en práctica para ... ¡vivir más tiempo!
Vale la pena buscar formas de prolongar la vida, porque las investigaciones muestran que el cuerpo humano ha sido "programado" de tal manera que sobreviva 110-115 años sin ningún problema.
Cambios en la esperanza de vida
¡El hombre de 30 años era un anciano entre hombres de las cavernas! En el siglo XVI, treinta años era la esperanza de vida promedio de una persona promedio. En el siglo XIX, este promedio se elevó a cuarenta años. Hoy en día, un polaco estadístico vive aproximadamente 72 años, mientras que una mujer polaca vive 9 años más. La esperanza de vida ha aumentado en los últimos tiempos, principalmente debido a los avances de la medicina, que se han traducido en la reducción de la mortalidad infantil, la disponibilidad de medicamentos, la eliminación de enfermedades mortales (por ejemplo, peste, tuberculosis), vacunas, y la difusión de hábitos de higiene, etc.
Sin embargo, no solo la medicina tiene algo que decir aquí. Por ejemplo, el aumento abrupto de la esperanza de vida de los polacos en la década de 1990 (después de la transformación sistémica) se asoció con factores no médicos: una mejora en la calidad de la nutrición y una disminución en el consumo de alcohol. Pero no es todo. Hoy conocemos al menos algunos factores psicológicos que ciertamente prolongan nuestra vida.
Resulta que las formas de longevidad son muy sencillas y al alcance de prácticamente todo el mundo. Te presentamos los más importantes.
"Zdrowie" mensual
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