Ashwagandha (ginseng indio): efectos curativos y efectos secundarios

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Ashwagandha (ginseng indio, letárgico de bienvenida) es una planta cuyas propiedades y efectos curativos se han utilizado en la medicina ayurvédica durante años. En medicina se han utilizado los frutos y la raíz de esta planta, que actúan como tónico fortaleciendo, aumentando la vitalidad y mejorando el trabajo de la mente. Además, la ashwagandha ayuda a combatir la infertilidad en los hombres. Lea o escuche qué otros efectos tiene la ashwagandha, cuáles son las contraindicaciones y los efectos secundarios de su uso.

Ashwagandha o ginseng indio. Escuche cómo funciona y qué efectos secundarios tiene. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos

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Ashwagandha, también conocido como ginseng indio o hola lento (latín. Withania somnifera) es una planta que, gracias a sus propiedades y efectos curativos, se ha utilizado en la medicina ayurvédica como remedio para la artritis, trastornos del sueño, tuberculosis, bronquitis, asma, vitiligo, dolores de espalda, fibromialgia, trastornos menstruales, hipo y enfermedades crónicas del hígado. Los científicos han demostrado que la ashwagandha realmente puede ayudar con estas y otras enfermedades. Todo gracias al contenido de varios compuestos. En la hierba de la planta se pueden encontrar withanólidos con propiedades antibacterianas y anticancerígenas, y en la raíz de glicovitanólidos que actúan adaptógenos (apoyando la inmunidad del organismo) y compuestos recientemente descritos denominados vitanósidos.

Ashwagandha (ginseng indio) mejora la función cerebral

En la medicina ayurvédica, la ashwagandha se considera un tónico que fortalece, aumenta la vitalidad y mejora el trabajo de la mente.

Ashwagandha aumenta la eficiencia del cuerpo durante el ejercicio intenso, por lo que se recomienda a los atletas.

Al igual que el ginseng (de ahí el segundo nombre ashwagandha), mejora la condición física y mental, mejora la concentración y apoya la memoria, ayuda a combatir el estrés y debilita el cuerpo. El efecto antiestrés y el efecto estimulante sobre los procesos de asociación y memoria se deben probablemente a los glicovitanólidos contenidos en la raíz de la planta.

Ashwagandha (ginseng indio) puede ayudar a las personas con depresión y más

La investigación muestra que el efecto antidepresivo de las sustancias contenidas en la vitamina letárgica es similar al que se obtiene al administrar imipramina (un antidepresivo), por lo que puede ayudar a las personas que luchan contra la depresión. Su uso también puede traer resultados positivos a las personas que luchan con otras enfermedades mentales. Los científicos indios sostienen que la ashwagandha puede mejorar la salud de los pacientes con esquizofrenia que luchan contra el síndrome metabólico causado por la ingesta de fármacos antipsicóticos. También mejora las funciones cognitivas en pacientes con trastorno bipolar. Además, ashwagandha puede ser útil en el caso de estados de ansiedad, neurosis.

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Ashwagandha (ginseng indio) para la enfermedad de Alzheimer

Existe una gran esperanza de que la ashwagandha tenga un efecto positivo en la enfermedad de Alzheimer. El principal agente causante de la enfermedad de Alzheimer es la acumulación de ciertos tipos de fibras en el tejido cerebral. En estudios en ratas en los que la enfermedad fue inducida artificialmente, se utilizó extracto de agua seca de raíces de ginseng indio. Se encontró que bajo la influencia del extracto con una concentración de 50 μg / ml, la inhibición de la formación de estas fibras fue del 50%. Sobre esta base, los autores del estudio sospechan que el extracto de agua de los saludos lentos puede inhibir la formación de este péptido en el tejido cerebral de personas que padecen la enfermedad de Alzheimer y retrasar su desarrollo neurodegenerativo.

Ashwagandha (ginseng indio) y cáncer

Los estudios preliminares muestran que los withanólidos, sustancias contenidas en las hojas de ashwagandha, ayudan a inhibir el crecimiento de muchos cánceres, como el cáncer de mama, el cáncer de colon, el cáncer de pulmón o el cáncer de páncreas, sin afectar negativamente a las células sanas.

Otros nombres para ashwagandha son ginseng indio, cereza de invierno, Kanaje Hindi y Samm Al Ferakh.

Además, los estudios en ratones también muestran que las sustancias contenidas en esta planta pueden prevenir la neutropenia (niveles demasiado bajos de neutrófilos (glóbulos blancos) en la sangre) causada por la quimioterapia. Por otro lado, un estudio de pacientes con cáncer de mama encontró que la ashwagandha alivia la fatiga causada por la quimioterapia y mejora la calidad de vida.

Ashwagandha (ginseng indio) protegerá el hígado y el estómago

Ashwagandha puede proteger al hígado del daño de compuestos tóxicos. Por tanto, la fitoterapia moderna recomienda su uso en condiciones de exposición excesiva del organismo a metales pesados. La investigación muestra que los efectos del ginseng indio son similares a los de la silimarina, una sustancia que protege las células del hígado contra los efectos de compuestos tóxicos. Además, las sustancias activas de las raíces de vitania también protegen contra las úlceras de estómago inducidas por estrés.

Ashwagandha (ginseng indio) para enfermedades de las articulaciones

Los estudios in vitro sugieren que la ashwagandha tiene efectos neuroprotectores y antiinflamatorios, por lo que puede proteger contra el daño del cartílago en la osteoartritis y así aliviar los síntomas de esta afección.

Importante

Ashwagandha (ginseng indio) - efectos secundarios

Uno de los efectos secundarios de tomar ashwagandha puede ser una glándula tiroides hiperactiva. Otros efectos secundarios informados fueron ardor, picazón y decoloración de la piel.

Ashwagandha (ginseng indio) para la infertilidad masculina

Ashwagandha puede ser útil para tratar la infertilidad masculina, ya que mejora la calidad del esperma. Según una investigación realizada por científicos de la Universidad Médica Chhatrapati Shahuji Maharaj en India, la ashwagandha aumenta el número y la motilidad de los espermatozoides. 75 hombres sanos (grupo de control) y 75 hombres diagnosticados con infertilidad participaron en el experimento.

Ashwagandha es rica en hierro. Por lo tanto, se recomienda para personas que luchan contra la anemia (anemia).

Ashwagandha (ginseng indio) y diabetes

Ashwagandha reduce el azúcar en sangre, la hemoglobina glucosilada y aumenta la sensibilidad a la insulina; este es el resultado de estudios en animales con diabetes tipo 2. Estos efectos se obtuvieron después de completar un experimento de 5 semanas, durante el cual se administraron por vía oral extractos de agua de ginseng indio a roedores una vez diario.

Ashwagandha (ginseng indio) fortalece el sistema inmunológico

Tratamiento de hierbas con té que contiene, entre otros El ginseng indio aumentó la actividad de las células asesinas naturales (NK) en voluntarios sanos con resfriados recurrentes y baja actividad de las células NK en el cuerpo. Las células NK son el grupo principal de células inmunitarias cuya tarea es atacar y destruir, p. virus y bacterias. Por lo tanto, se recomienda ashwagandha para fortalecer la inmunidad, especialmente antes de la temporada de enfermedades de otoño e invierno.

Importante

Ashwagandha (ginseng indio) - contraindicaciones

El embarazo es una contraindicación para el uso de ginseng indio. También deben abandonarlo las personas que toman sedantes, hipnóticos (por ejemplo, triazolam), fármacos antiepilépticos y anestésicos.

La bibliografía está disponible en la página siguiente.

Bibliografía:

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2. Obidoska G., Sadowska A., Plantas con efecto adaptógeno, Boletín del Instituto de Fitomejoramiento y Aclimatación

3 .. La relación entre los efectos condroprotectores y antiinflamatorios de la raíz de Withania somnifera y el sulfato de glucosamina en el cartílago osteoartrítico humano in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Efecto de Withania somnifera sobre la sensibilidad a la insulina en ratas con diabetes mellitus no insulinodependientes, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera mejora la calidad del semen al regular los niveles de hormonas reproductivas y el estrés oxidativo en el plasma seminal de hombres infértiles, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Mejora in vivo de la actividad de las células asesinas naturales mediante té enriquecido con hierbas ayurvédicas, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Atención naturopática para la ansiedad: un ensayo controlado aleatorio ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Estudio adyuvante aleatorizado controlado con placebo de un extracto de withania somnifera para la disfunción cognitiva en el trastorno bipolar, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Efectos de Withania somnifera en pacientes con esquizofrenia: un ensayo piloto aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Inhibición del crecimiento de líneas de células tumorales humanas por withanólidos de hojas de Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Reversión de la neutropenia inducida por paclitaxel por Withania somnifera en ratones, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235