La radiación UV mejora el estado de ánimo, cambia el color de la piel y apoya el tratamiento de enfermedades de la piel. Sin embargo, la radiación UV tiene más desventajas que ventajas, por lo que vale la pena comprobar qué provoca el bronceado excesivo del cuerpo. Descubra cuál es la diferencia entre la radiación UVA y UVB y descubra cómo la radiación UV afecta la piel.
Tabla de contenido:
- Radiación UV: tipos
- Radiación UV: efecto positivo en la piel.
- Radiación UV: efecto negativo en la piel.
- Radiación UV: ¿cómo proteger la piel contra ella?
La radiación ultravioleta es uno de los factores más importantes que afectan la apariencia y la salud de nuestra piel y de todo el cuerpo. Mejora el estado de ánimo, se broncea y apoya la producción de vitamina D3. Sin embargo, también puede provocar quemaduras, decoloración e incluso cambios neoplásicos. ¿Cómo utilizar el sol con moderación y protegerse de los efectos negativos de los rayos UV?
Radiación UV: tipos
- La radiación UVA constituye el 95% de la radiación UV del sol que llega a la tierra. Su intensidad es constante, independientemente de la temporada y la nubosidad. Los rayos UVA pueden penetrar las nubes, el vidrio y la epidermis humana. Penetran en las capas profundas de la epidermis y llegan a las células de la dermis. Aunque la exposición a los rayos UVA no causa dolor en la piel, sí tiene un efecto negativo sobre su condición. Provoca fotoenvejecimiento de la piel y puede ser responsable de cambios neoplásicos.
- La radiación UVB es el 5% restante de la radiación UV. Su intensidad es la más fuerte en verano, durante las horas de mayor insolación. A diferencia de los rayos UVA, es retenido por el vidrio y las nubes, pero también penetra en la piel a través de la epidermis. Es responsable del bronceado de la piel, así como del dolor después de tomar el sol, quemaduras y cambios neoplásicos.
Vale la pena saber que las radiaciones UVA y UVB también las emiten las lámparas de los solariums.
material de socios Ver el videoLas investigaciones muestran que la mayoría de nosotros hemos oído hablar del melanoma, pero no conocemos bien su lado peligroso. Mientras tanto, el melanoma es un oponente muy difícil y agresivo. ¿Qué marcas de nacimiento deberían llamar nuestra atención? ¿Qué hacer cuando notamos cambios perturbadores en la piel? ¿A qué médico contactar? Consulte la guía, creada por la Academia Czerniak en colaboración con Novartis, que lo lleva paso a paso a lo largo del camino desde la detección de una lesión cutánea sospechosa, pasando por el diagnóstico y el tratamiento.
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La radiación solar es necesaria para la síntesis de vitamina D3, que se encarga de estimular el sistema inmunológico, el buen funcionamiento de los músculos y la salud de huesos y dientes. Tomar el sol (necesariamente con un filtro) también puede aliviar, aunque solo temporalmente, las reacciones alérgicas y enfermedades de la piel como la psoriasis, la dermatitis atópica o el acné. Además, el sol mejora tu estado de ánimo y te ayuda a combatir la depresión.
Radiación UV: efecto negativo en la piel.
Fotoenvejecimiento cutáneo
Desafortunadamente, la radiación ultravioleta puede hacer más daño que bien a nuestra piel. El sol es la principal causa del envejecimiento cutáneo. Se cree que si no fuera por los efectos de la luz solar sobre la piel, los signos del envejecimiento aparecerían a una edad mucho más avanzada.
Los rayos UVA son responsables de la formación de radicales libres que conducen al fotoenvejecimiento cutáneo. Gracias a ellos desaparecen los fibroblastos, lo que ralentiza el proceso de producción de colágeno, responsable de la densidad, firmeza y elasticidad de la piel. Además, las fibras de elastina se deterioran, gracias a lo cual la piel es elástica y elástica. El efecto del daño a las fibras de colágeno y elastina es la pérdida de firmeza y flacidez de la piel, la aparición de surcos, arrugas y la caída del óvalo facial.
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Quemaduras de sol
Las quemaduras solares, también conocidas como eritema solar, son el resultado de una exposición excesiva al sol, que ocurre varias horas después de una sobredosis de radiación ultravioleta. Las quemaduras se acompañan de dolor, ardor y enrojecimiento de la piel. En casos más graves, las quemaduras solares también pueden estar asociadas con fiebre, escalofríos, náuseas e incluso vómitos.
La forma correcta de tratar las dolencias es con compresas frías y lubricando la piel con una preparación para después del sol refrescante y calmante. Las preparaciones a base de sustancias hidratantes y calmantes como el aloe, la alantoína y el pantenol funcionarán muy bien. El eritema solar también se puede tratar con éxito con productos lácteos, por ejemplo, crema o yogur natural. Después de que los síntomas hayan sanado, la piel puede decolorarse.
Tumores de piel
Los cambios cancerosos pueden ser el efecto más grave y peligroso de la sobreexposición a la radiación ultravioleta. La exposición prolongada del cuerpo al sol puede contribuir a la formación de lunares y queratosis solar. Estos cambios pueden convertirse en neoplasias como cáncer de piel, que incluyen melanoma.
Radiación UV: ¿cómo proteger la piel contra ella?
Las cremas de protección solar son una necesidad absoluta. Cuando pase tiempo en la playa, elija los de alto factor, por encima de 30 SPF. No arriesgues tu salud tomando el sol lo más rápido posible. Exponga su cuerpo al sol gradualmente, comenzando con un tiempo corto y un filtro alto, luego extienda el tiempo y cambie lentamente su protector solar a uno con un protector solar más bajo. Recuerda también volver a lubricarte con la crema cada dos horas o después de cada baño de mar.
La radiación UVC no tiene prácticamente ningún efecto sobre la piel: la capa de ozono la absorbe casi por completo.
Evite tomar el sol durante las horas más luminosas de sol, entre las 12.00 y las 15.00 En verano, recuerde la ropa ligera y aireada de materiales naturales, así como gafas de sol y sombrero. Diariamente, elige bases, polvos y labiales que contengan un protector solar bajo, gracias a los cuales ralentizarás el proceso de fotoenvejecimiento de la piel del rostro.
Vale la pena saberloLa radiación ultravioleta es peligrosa no solo en los días soleados
Contrariamente a la creencia popular, los rayos UV están activos incluso cuando el sol no brilla. La radiación de tipo A tiene la capacidad de penetrar las nubes. También estamos expuestos a su influencia en la sombra, porque no brinda protección contra los rayos del sol reflejados por el agua, la nieve o la arena. Si su piel es muy clara, está embarazada o tiene muchos lunares y marcas de nacimiento, está más expuesta al sol. Para evitar consecuencias desagradables, debe usar protector solar con la mayor frecuencia posible, no solo durante el verano.
La radiación UV también tiene un efecto negativo sobre el cabello. El sol los seca, los vuelve quebradizos y se desvanece. Cuanto más oscuro es el cabello, más fuerte es su barrera solar natural. El cabello teñido y decolorado será el más dañado por el sol. Para prevenir esto, vale la pena hacerse con un acondicionador en spray con siliconas y filtros que protegerán tu cabello. El aceite de semilla de frambuesa con protector solar natural también es útil.
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