Insomnio

Durante cinco años he estado tomando lexotan 3 mg 1/2 comprimido. Estoy tratando de liberarme de esta droga, pero la pago con insomnio y mucho nerviosismo. Tengo ruido en mi cabeza y "desbordes", soy como si no estuviera en este mundo.

Hola,
La droga puede ser adictiva y la abstinencia abrupta puede ser bastante difícil. Al tomarlo, puede experimentar efectos secundarios como trastornos del habla, disminución de la presión arterial, membranas mucosas secas, fatiga, dolores de cabeza y mareos o dificultad para orinar. Uno de estos factores está en juego en su caso y es parte de la gama de efectos secundarios. ¿Quizás ha llegado el momento de que tome su vida en sus propias manos? Después de todo, no sólo la tableta está diseñada para "arreglar" pensamientos, sino que en realidad nosotros mismos somos los herreros de nuestras vidas. Así que, por favor, cuide su condición mental. Cada esfuerzo físico intenso, las caminatas al aire libre nos liberarán de las tensiones mentales, la frustración, el desamparo o la ira; traerán la paz deseada y la sensación de seguridad. Uno debe aprender a respirar conscientemente y aplicar la habilidad dada para mantener la paz interior. Busquemos momentos en nuestras vidas a los que regrese con gusto. Que se queden con nosotros y regresen a esta atmósfera de paz en los momentos difíciles. El descanso en casa debe organizarse para que su atmósfera nos brinde alegría y relajación. Es bueno sentarse un momento a escuchar música relajante y relajante, leer un libro con mucho optimismo, o incluso ver jugar a nuestras mascotas. Un baño también es bueno, ya que se relaja cuando agrega aceites o hierbas calmantes apropiados (salvia, valeriana, bálsamo de limón) a la bañera. Disfrutemos del trabajo que hacemos, ya sea en casa o en nuestro lugar de trabajo, para que no asuma demasiadas responsabilidades.Todos los asuntos pendientes deben completarse lo antes posible para que nos dejen en paz. La preparación para dormir debe incluir acentos de paz. Puede tomar té relajante, hablar (¡solo!) Sobre buenos eventos con su familia o amigo, ver una buena comedia. Finalmente, duerma, que debería durar alrededor de 7-8 horas en una habitación bien ventilada. Debemos prestar atención a lo que comemos porque la dieta debe contener mucho magnesio (manzanas, calabaza, perejil, frijoles, guisantes, pan integral), porque durante el estrés prolongado se elimina del cuerpo. La falta de magnesio puede causar dolores de estómago, mal funcionamiento del hígado e intestinos. o incluso insomnio, tensión nerviosa o incluso debilitamiento del trabajo de las hormonas. Así que tratemos de comer muchas verduras, frutas, pescado o productos similares que sean ricos en las vitaminas que necesitamos. Todo esto te permitirá recuperar tu buen humor, al que tendrás que vigilar, pero dará sus frutos, porque entonces no necesitarás ningún medicamento para calmarte.
atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Maestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)