Hace unos 3 años me enfermé de tuberculosis, estoy completamente curado y sano, me siento bien, me controlo, lo cuido, pero si hace mucho calor no puedo respirar adecuadamente. ¿Es porque mis pulmones se sienten más débiles después de mi enfermedad? ¿Puedo correr tras mi enfermedad o será un obstáculo para mi salud? A veces, cuando hago jogging durante 15 minutos por la noche, me cuesta recuperar el aliento y no puedo respirar por completo.
Creo que vale la pena discutir su problema con su neumólogo. No conozco su historial médico, los resultados de las radiografías o la resonancia magnética, un tratamiento que tiene muchos efectos secundarios. A su vez, la enfermedad en sí misma podría haber destruido muchos alvéolos y los restantes habían crecido, reduciendo el área de superficie de los pulmones y dificultando la respiración.
¿Podrás correr? No sé, tienes que preguntarle a tu médico, hacerte algunas pruebas, por ejemplo, espirometría, y si los resultados son buenos, desarrollar un entrenamiento de carrera para ti para que puedas correr libremente, por ejemplo, 3 o 5 kilómetros.
El método de Galloway o el trote lento le parece razonable. También parece que no deberías correr en climas muy cálidos o muy fríos. También recuerde que si está fuera de forma porque no ha hecho ejercicio durante mucho tiempo, no habrá milagro. Cada uno de nosotros estará exhausto después de 15 minutos de correr y será difícil jadear por aire. También vale la pena preparar tu cuerpo para el esfuerzo de carrera con gimnasia. Fortalecer los músculos del abdomen (abdominales), brazos (flexiones de mujeres), glúteos (sentadillas), aductores y abductores.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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