Los primeros síntomas de la gripe son una sensación de quebrantamiento, dolor en los músculos, huesos y articulaciones. ¿Cómo apoyar rápidamente al cuerpo en la lucha contra los virus, para no enfermarse de gripe o al menos aliviar su curso? Además, verifique lo que no debe hacer si tiene gripe.
¿Tiene miedo de que la gripe lo atrape esta vez? Si sabe cuáles son los primeros síntomas de la gripe y puede diferenciarlos de los síntomas de un resfriado, tiene la oportunidad de reaccionar con la suficiente rapidez para reducir los efectos dañinos del virus de la gripe en su cuerpo. y recuerde que una forma de prevenir la influenza es vacunándose. Cada año se vacunan más y más personas. Muchos lugares de trabajo organizan este tipo de vacunaciones para sus empleados. Solo necesitas postularte.
Los inicios de la gripe: ¿qué hacer?
Una vez que sienta que tiene gripe, hay algunas reglas básicas que debe recordar. Los primeros síntomas de la gripe son la señal para actuar:
- sensación de romperse los huesos
- dolores musculares
- Dolor de cabeza
- dolor al mover los globos oculares
- sentirse roto.
Este es el último momento para fortalecer el organismo que ataca a los virus. En primer lugar, tome una ducha caliente, lo más tibia posible, termínela echándose el agua más fría sobre usted mismo, estimulará a los pequeños vasos sanguíneos para que funcionen y movilizará el sistema inmunológico para que funcione.
Si es posible, tómese uno o dos días de descanso, coma una dieta saludable y ligera y recuerde beber mucha agua, preferiblemente agua. Todos los remedios caseros y tradicionales son bienvenidos, porque los antibióticos no funcionan en el caso de resfriados o gripe. No estimule el cuerpo con café adicional, deje también el alcohol. Descansar y calentar el cuerpo ayudará al sistema inmunológico a combatir la enfermedad más rápidamente.
¿Tiene gripe? ¡Tenga cuidado con los medicamentos y no tome aspirina!
Un error común que cometen las personas que desarrollan síntomas de gripe es tomar antipiréticos y analgésicos cuando aún no hay indicación o cuando solo hay un ligero aumento de temperatura. Esto solo debilita el cuerpo y lo hace incapaz de defenderse cuando los virus atacan para siempre.
Recuerde, si desea volver a ponerse en forma rápidamente, reduzca la fiebre solo cuando supere los 39 grados centígrados.
Si ya tiene gripe y está comenzando a tratarse, siga el régimen de dosificación. Los científicos advierten contra el abuso de la aspirina, porque el ácido acetilsalicílico en combinación con la acción del virus de la influenza puede provocar efectos secundarios desfavorables (por ejemplo, hacer que el virus ataque los pulmones). Los adultos deben tomar aspirina con precaución, y los niños y adolescentes en caso de influenza no deben recibir ni siquiera trazas de ácido acetilsalicílico, porque pueden causar una enfermedad peligrosa: el síndrome de Reye.
Los antivirales de venta con receta (como Tamiflu) son eficaces en las primeras etapas del desarrollo de la influenza. Tómelos lo antes posible, dentro de los 2 días posteriores a los primeros síntomas de la gripe. En la práctica, se utilizan principalmente en personas que tienen un alto riesgo de padecer un curso severo de la enfermedad y complicaciones graves, por ejemplo, con enfermedades pulmonares crónicas.
Sin embargo, vale la pena obtener un ungüento cálido para frotar e inhalar a base de aceites de aromaterapia naturales. Puede ser utilizado tanto por adultos como por niños (mayores de 3 años). Esta pomada es ideal para el dolor muscular y articular, así como para la neuralgia. Especialmente vale la pena usarlo ante los primeros síntomas de infecciones gripales, resfriados y congelación.
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Algunas personas aconsejan que cuando la gripe nos lleve, "descontaminemos" con alcohol fuerte, por ejemplo en forma de té caliente "corriente abajo".
Se ha comprobado que la popular vitamina C no juega un papel protector cuando se desarrolla una infección. Sin embargo, su ingesta regular reduce el riesgo de resfriarse, especialmente en personas que entrenan o realizan un trabajo físico pesado.
Fortalecer la inmunidad con alcohol es un mito: beber cien de vodka solo debilitará innecesariamente el cuerpo, reduciendo la actividad de los glóbulos blancos. El alcohol, sí, destruye los virus de la gripe, pero ... se usa externamente para desinfectar las manos o los objetos cotidianos, que debemos cuidar durante la temporada de gripe. Lavarse las manos con frecuencia y concienzudamente es una forma de prevenir la gripe.
También vale la pena utilizar tratamientos caseros. La leche con mantequilla y miel, jarabe de cebolla y ajo, combinados con la relajación y el calentamiento del cuerpo, ayudarán a superar la gripe.
¿Qué debemos saber todos sobre la gripe? Esta pregunta la responde nuestro experto Arkadiusz Miller, internista del grupo Lux Med.
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