La congelación de pies en invierno es un fenómeno que afecta a casi la mitad de la población. La sensación de frío y pellizcos es molesta, especialmente durante los paseos, parados en una parada de autobús o practicando deportes de invierno. Mientras tanto, es suficiente probar algunos remedios caseros simples para los pies fríos para deshacerse del problema para siempre.
El problema de los pies fríos se produce no solo en invierno. Las personas que padecen tal dolencia saben muy bien cómo puede ser perjudicial. Muy a menudo, a pesar de llevar calcetines calientes, los pies todavía están fríos. El malestar que provoca el frío en los pies tiene su justificación. Los pies permanentemente fríos son una señal de que algo perturbador le está sucediendo al cuerpo. Sin embargo, existen muchos remedios caseros para tratar los pies fríos.
Tabla de contenido
- ¿Cómo lidiar con los pies fríos?
- Remedios caseros para pies fríos
- ¿Cuáles son las causas de los pies fríos?
- Una receta para una mezcla para calentar los pies.
¿Cómo lidiar con los pies fríos?
En primer lugar, es importante asegurarse de que sus pies estén bien calientes, tanto en el exterior como en el interior. Cuando baja la temperatura, debes asegurarte de que el calzado tenga suela gruesa, no deje entrar el frío y no se moje. En casa es imprescindible llevar pantuflas y calcetines. Los mejores están hechos de lana de alta calidad.
No sobrecaliente sus pies ya que esto provoca sudoración excesiva. Trate sus pies como un radiador: manténgalos calientes según sea necesario para evitar que se enfríen. Si siente que hace más calor, ventile sus pies.
Calentadores de pies, bolsas de agua caliente, mantas y pantuflas calentadas eléctricamente también aliviarán los pies fríos. Es mejor invertir en ropa interior, que además proporciona un micromasaje que mejora la circulación sanguínea.
Remedios caseros para pies fríos
- Masaje de pies
Masajee sus pies con rodillos especiales y dispositivos de masaje para estimular la circulación sanguínea. Los accesorios para masajes de pies se pueden encontrar en una farmacia, tienda de rehabilitación e incluso en una farmacia habitual. El masaje debe repetirse cada vez que los pies estén fríos o de forma profiláctica, por ejemplo, a la hora de acostarse.
- Cepillarse los pies
Una de las formas más eficaces de mantener los pies frescos es cepillarlos con regularidad. Necesitará un cepillo de fibra natural o un guante de sisal para este tratamiento. Es mejor realizar este tipo de masaje mientras se baña porque la piel se calienta y es menos propensa a la irritación.
Al cepillarse los pies y las piernas con la piel seca, puede irritarse y el tratamiento será doloroso. El cepillado debe iniciarse desde la parte posterior de los pies y con un movimiento circular hasta las nalgas, por fuera y por dentro de los pies.
- Baño de calentamiento
Un baño tibio para los pies o para todo el cuerpo calienta y relaja eficazmente. Basta con añadir al baño unas gotas de aceite con propiedades calentadoras, por ejemplo, agujas de pino, jengibre, canela, salvia, clavo, naranja, romero, pino.
- Baño alterno
Una forma rápida, pero bastante extrema, de calentar los pies es tomar un baño alternativo. Vierta agua fría y agua muy tibia en dos tazones uno por uno. Ponga sus pies en agua fría, luego en agua tibia. Los pies deben sumergirse en cada baño durante varios minutos (no más de 4-5).
- Una forma de calentar los pies para los que se sienten cómodos.
Frote bien sus pies con una pomada tibia (puede ser la que usa para un resfriado). Luego, póngase calcetines calientes y meta los pies debajo de una manta o edredón. Complete todo el proceso de calentamiento con té con jugo de frambuesa, jengibre y limón o miel.
Los más desesperados pueden calentar desde el interior con un poco de licor o vino caliente. Vale la pena recordar que este procedimiento solo calentará sus pies por un corto tiempo y el problema volverá rápidamente.
¿Cuáles son las causas de los pies fríos?
Puede haber muchas causas de pies fríos, desde fenómenos termogénicos completamente naturales en el cuerpo hasta afecciones crónicas que requieren tratamiento. Sin embargo, las causas más comunes no son perjudiciales para la salud y pueden tratarse fácilmente en casa.
Los pies congelados a menudo afectan a personas delgadas y altas. El calentamiento de los órganos internos se lleva a cabo a expensas de las partes periféricas del cuerpo. Las personas emocionalmente hiperactivas también pueden experimentar un aumento del frío. El exceso de catecolaminas secretadas en su cuerpo hace que los vasos sanguíneos se contraigan fuertemente, lo que provoca la sensación de frío.
El estrés y la ansiedad también son causas de trastornos de la circulación sanguínea periférica. Las personas sometidas a estrés no solo sienten frío, sino también sudoración excesiva de las extremidades superiores e inferiores.
Otro motivo de la constante sensación de frío en los pies es un estilo de vida sedentario y trabajar frente a la computadora. Esta condición es especialmente peligrosa para las personas que tienen una falta de ejercicio al mismo tiempo.
La circulación lenta hace que los pies se congelen excesivamente, pero también puede provocar enfermedades cardiovasculares más graves.
Una de las causas graves de los trastornos circulatorios periféricos es el tabaquismo. Los fumadores sienten frío y son más propensos a congelarse los pies cuando hace frío. Un motivo prosaico que no debe subestimarse son los calcetines de compresión o los calcetines hasta la rodilla, que dificultan el libre transporte de sangre y oxígeno a las extremidades.
El problema de los pies fríos no debe ser alarmante cuando se presenta de forma esporádica, y los remedios caseros son suficientes para acabar con él. Por otro lado, si los pies congelados se convierten en una dolencia crónica que causa malestar y los métodos de calentamiento no brindan alivio, entonces se debe realizar un examen médico.
Una receta para una mezcla para calentar los pies.
Caliéntelo mezclado: 2 cucharadas de aceite de semilla de uva o aceite de oliva, 2 gotas de aceite de romero y 2 gotas de aceite de eucalipto. Frote la mezcla tibia (no caliente) en sus pies, haga movimientos vigorosos con las manos para estimular aún más la circulación.
Luego, póngase calcetines calientes. También puede agregar aceite de canela al aceite o al aceite de oliva. Entonces, el efecto de calentamiento será más fuerte, pero el aceite también puede irritar la piel.
Lea también:
- Sudoración excesiva en los pies en invierno. Remedios efectivos para pies sudorosos
- Cómo aliviar las piernas cansadas. Tratamientos y ejercicios para piernas cansadas
- Pies sanos sin ampollas. ¿Cómo cuidar adecuadamente tus pies?
