Estoy en la semana 13 de embarazo, he estado experimentando dolor en el área del sacro durante varios días, a menudo transferido al glúteo. Desde que era niña, he estado luchando contra una hiperlordosis bastante significativa en la región lumbar, que hasta ahora (aparte de la apariencia) no ha tenido ningún impacto en mi vida.
En la herramienta del movimiento de la futura madre, ocurren una serie de cambios, como resultado de los cuales se altera la estática del cuerpo. Las disfunciones previas al embarazo, desafortunadamente, a menudo empeoran. Su dolor suele estar relacionado con problemas de disco en la columna lumbosacra o anomalías en las articulaciones sacroilíacas. La rehabilitación puede traer algo de alivio. No me refiero a la fisioterapia prohibida en tu estado (corrientes, láseres, campos magnéticos y otros), sino a técnicas manuales, seguras.
Muchos terapeutas realizan terapias para el dolor durante el embarazo y los osteópatas también ofrecen ayuda. No sé si eras una persona físicamente activa antes del embarazo, pero en última instancia, después de consultar a un especialista, te recomiendo participar en clases para embarazadas (por ejemplo, pilates o yoga), que ayudarán a tu cuerpo a prepararse mejor para los cambios progresivos. Como resultado del crecimiento del niño y la acción de la hormona del embarazo, la relaxina, los músculos abdominales se estirarán, el centro de gravedad se desplazará hacia adelante, la curvatura de la columna se profundizará y la pelvis estará aún más inclinada. No se preocupe, busque ayuda y disfrute activamente de su embarazo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agata SzczepaniakFisioterapeuta uroginecológico. Graduada del Collegium Medicum de la Universidad Jagiellonian, se especializa en fisioterapia femenina. Utiliza la terapia del suelo pélvico. Responderá preguntas sobre incontinencia urinaria / fecal, depresión / prolapso de órganos, períodos dolorosos / ovulación / coito y más.
Realiza terapia del dolor en el embarazo, rehabilitación antes y después de cirugías ginecológicas / urológicas.
Dirige la oficina de REHAFIX (www.rehafix.com.pl), así como clases para mujeres embarazadas y madres con niños. Implementa el programa Atractivo Mama TM (Atractivo Mama TM).
