El dolor en la columna torácica es una afección que cada vez más afecta a los jóvenes y por la que trabajamos desde hace muchos años. Los molestos cambios en la columna torácica se ven favorecidos por una postura corporal incorrecta, encorvarse mientras se trabaja en un escritorio y poca actividad física. ¿Cuáles más son las causas y síntomas de los problemas de la columna torácica? ¿Cómo se trata el dolor de la columna torácica?
Tabla de contenido
- Dolor en la columna torácica - causas
- Dolor en la columna torácica - síntomas
- Dolor en la columna torácica - tratamiento
- Dolor en la columna torácica - ejercicios
El dolor de columna en la región torácica ocurre tanto en jóvenes como en ancianos. La columna torácica consta de 12 vértebras a las que se unen las costillas. Las vértebras torácicas se encuentran entre las vértebras cervicales y lumbares. Cada vértebra consta de dos partes, la parte delantera del cuerpo cilíndrico y un arco vertebral detrás. Hay un agujero vertebral circular entre el eje y el arco. Cuando todas las vértebras están conectadas, el espacio que surge de las aberturas vertebrales conectadas forma el canal espinal. Este canal contiene la médula espinal rodeada por tres capas protectoras (meninges). La columna torácica sostiene todo el tórax y lo mantiene estable. En comparación con otras partes de la columna, la sección torácica es la menos móvil.
Dolor en la columna torácica - causas
Dos grupos de edad se quejan con mayor frecuencia de dolor en la columna torácica: los adolescentes en el período de crecimiento intensivo y los ancianos.
El crecimiento rápidamente progresivo, a veces incluso de 10 a 15 cm por año, con una actividad física limitada, conduce a una carga de trabajo excesiva de los músculos de la espalda, debilitados por el estiramiento resultante del crecimiento rápido. La situación empeora con la enfermedad de Scheuerman (necrosis estéril de la columna vertebral), que a menudo se observa en adolescentes, lo que conduce a una profundización cifótica (la cifosis es una curva arqueada de la columna hacia el lado dorsal, la llamada espalda redonda) de la curva de la columna torácica.
En los ancianos, la causa del dolor puede ser la degeneración progresiva de los discos intervertebrales, que conduce al agravamiento de la cifosis torácica, debilitamiento de los síndromes dinámicos, es decir, el corsé muscular. En las personas mayores, la situación se ve agravada por los cambios osteoporóticos, que en sí mismos pueden ser una fuente de dolor, especialmente cuando hay una fractura por compresión de uno o más cuerpos vertebrales.
Pero la degeneración de la columna vertebral en sí: un proceso degenerativo progresivo con la formación de crecimientos óseos en los bordes de los ejes puede provocar la deformación de los ya estrechos (al reducir la altura del disco de los orificios intervertebrales) a la aparición de dolor de raíz. En tal situación, además de los dolores locales, también son posibles los dolores de cintura (a lo largo del curso de los nervios intercostales) y los dolores en la parte frontal del pecho o el esternón. Estos últimos deben estar bien diagnosticados, ya que pueden ser el resultado de una insuficiencia coronaria.
La sobrecarga y el dolor en la columna torácica también están relacionados con un estilo de vida sedentario, muebles mal ajustados y una configuración incorrecta de la pantalla del monitor y el teclado. El factor que puede causar dolor de espalda en esta sección es la poca actividad física, el sobrepeso y, en las mujeres, un tamaño de pecho significativo.
En niños y adolescentes, el dolor de espalda a menudo se asocia con llevar una mochila demasiado pesada. Este es un gran dolor para los padres, pero sobre todo para los niños. Desafortunadamente, todavía no hay casilleros en las escuelas donde pueda dejar libros. En niños y adolescentes, la causa del dolor de espalda también son las actividades deportivas intensivas que sobrecargan la columna.
El trabajo físico intenso puede ser otra causa de dolor de espalda en la columna torácica.
El dolor de espalda también puede aparecer después de las lesiones. Vale la pena saber que a menudo ocurre no inmediatamente después de la lesión, sino después de algunas semanas o incluso meses.
Dolor en la columna torácica - síntomas
El dolor en la columna torácica siempre es molesto. Puede provocar síntomas desagradables o incluso muy inquietantes. Algunos de ellos son sorprendentes y difíciles de relacionar con la propia columna y se toman como síntomas cardíacos, neurológicos e incluso psicosomáticos.
Los síntomas que sugieren problemas cardíacos incluyen dolor, ardor y picazón en el área del corazón, dificultad para respirar y dolor en el brazo izquierdo. Si se presentan tales síntomas, es mejor consultar a un médico, pero vale la pena mantener la calma y ser consciente de que pueden originarse en la columna.
El entumecimiento y el dolor en los brazos o las piernas también pueden ser causados por lesiones en la columna torácica. Como resultado de la presión en el pecho, también es posible sentir dificultad para respirar, lo que incluso puede provocar hiperventilación, que a menudo se confunde con trastornos emocionales.
Una persona que padece tales dolencias puede sufrir hipoxia y ser emocionalmente hiperactiva. Si estos síntomas van acompañados de dolor de espalda, conviene asegurarse de que no los estén provocando. El dolor en la columna torácica también puede extenderse a la columna cervical y lumbar, irradiarse a los brazos, piernas o entre los omóplatos.
Dolor en la columna torácica - tratamiento
En caso de dolor muy intenso, el primer paso suele ser aplicar ungüentos y analgésicos. Es sintomático, temporal y la mayoría de las veces ineficaz porque el dolor regresa. Más beneficios provienen de una visita a un fisioterapeuta que seleccionará el conjunto de ejercicios adecuado. La fisioterapia tiene muchas opciones que son efectivas para tratar el dolor de espalda. Esos son:
- kinesiterapia: actividades relacionadas con el movimiento
- kinesiotaping: pegar cintas especiales (cintas) que mantienen la tensión muscular adecuada
- terapia con láser
- baños terapéuticos - en barro o salmueras
- magnetoterapia
- electroterapia
- crioterapia
En casos extremos de dolor en la columna torácica, especialmente cuando imposibilita la realización de las actividades diarias, se utiliza el tratamiento quirúrgico.
Dolor en la columna torácica - ejercicios
Los ejercicios para fortalecer los músculos de la columna vertebral deben realizarlos todas las personas que pasen una parte importante del día en una posición sentada o que, por alguna otra razón, ejerzan una tensión excesiva en la espalda. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir el dolor de espalda. Además, ayudan a mantener la postura corporal correcta, lo que se traducirá en una reducción o alivio completo del dolor.
Los ejercicios adecuados para el dolor en la columna torácica son ejercicios que estiran y fortalecen los músculos de la espalda, no solo en la región torácica sino también en la lumbar.
Puede ser útil realizar la clásica "espalda de gato", flexiones y extensiones de mano alternas con una rodilla apoyada. Además de realizar los ejercicios adecuados, las personas que sufren de dolor en la columna torácica deben realizar una actividad física regular. Nadar y caminar son beneficiosos para la espalda.
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