El dolor por correr en el pie puede aparecer repentinamente o empeorar durante días. Nunca debe subestimarse, ya que también puede desarrollar problemas con otras articulaciones y la columna. Los remedios caseros para el dolor de pie generalmente solo ayudan temporalmente, por lo que es muy importante derivar el problema a un ortopedista. ¿Qué hacer si siente dolor en el pie después de correr?
El dolor en el pie después de correr puede tener muchas causas, desde defectos en la estructura del pie hasta calzado deficiente. El dolor de pie después de correr también puede ubicarse y tratarse de manera diferente. ¿Qué hacer si siente dolor en el pie después de correr?
Dolor de pie después de correr: causas
- estructura del pie defectuosa: pie plano, pie plano en valgo
- estructura defectuosa del sistema esquelético, por ejemplo, pelvis oblicua, curvatura de la columna
- lesión previa en la otra extremidad que ejerció una presión excesiva sobre el pie dolorido
- zapatos deportivos o de uso diario seleccionados incorrectamente
Dolor de pie después de correr: ¿dónde duele el pie?
- dolor en los dedos: la causa suele ser el dedo gordo, con menos frecuencia la gota o las fracturas por fatiga de los dedos,
- dolor metatarsiano: puede ser causado, entre otros, por neuroma de Morton, metetarsalgia, fracturas por fatiga de los huesos metatarsianos,
- Dolor del tarso: puede ser una sobrecarga y puede ser el resultado de la fascia del talón, esguinces,
- dolor en el talón: con bastante frecuencia causa el espolón del talón.
Dolor en el pie después de correr: tipos de dolor en el pie
- crecimiento rápido, como resultado de una fractura o bloqueo de una articulación dentro del pie, por torsión o subluxación en las articulaciones tarsales
- aumentando gradualmente - causado por inflamación
Dolor en el pie después de correr: ¿que es la metatarsalgia?
La metatarsalgia es una característica común de varios procesos patológicos en la parte plantar del pie que resultan en síntomas de dolor:
- pies planos transversales: tratados con un inserto de alivio, la terapia osteopática también ayuda
- subluxación: bolsas de hielo, una pausa en el entrenamiento y el tratamiento manual con entrenamiento sensoriomotor ayudarán
- Esguince: las bolsas de hielo, una órtesis y la rehabilitación deportiva temprana ayudarán,
- artritis metatarsofalángica: un descanso en el entrenamiento y la crioterapia ayudarán
- Anatomía anormal de las cabezas de los metatarsianos y de todo el antepié (p. ej., huesos metatarsianos demasiado largos, movilidad excesiva de la articulación cuña-metatarsiana I).
- enfermedades dermatologicas
- enfermedades sistémicas, por ejemplo, diabetes (pie diabético) o gota
Dolor de pie después de correr: remedios caseros
- baños en agua tibia con la adición de sal para los pies
- masajes
- frotar con ungüentos analgésicos y antiinflamatorios de venta libre
- renuncia a los tacones altos en favor de los zapatos planos con puntera ancha
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