Casi cada vez que me acuesto y me acuesto de espaldas, mi estómago retumba mucho, un poco menos cuando me acuesto de lado. No tengo hambre. ¿Por qué sucede esto y cómo afrontarlo?
Un estómago jorobado está relacionado con el movimiento de gases en los intestinos. Se crea una mayor cantidad de gas cuando alguien come ciertos alimentos; se sabe que las cebollas, los frijoles o los guisantes funcionan en este sentido, pero no todos saben que la cantidad de gas puede aumentar en las personas que comen muchas barras y otros dulces. Un aumento de gases también puede ocurrir en personas que hablan mucho mientras comen o comen rápido; en tales casos, tragan aire involuntariamente. El consejo para reducir el ruido es el siguiente: coma despacio, limite la conversación si es posible, evite los dulces, coma muchas verduras y frutas. Comer verduras y frutas aumenta la cantidad de fibra en el tracto digestivo, lo que a su vez proporciona un mejor llenado de contenido digestivo y protege contra los gases.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
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