El ciclo menstrual ocurre en mujeres sexualmente maduras. El ciclo menstrual es el cambio en el cuerpo de una mujer en determinadas fases que lo prepara para fecundar un óvulo. Lea cuánto dura el ciclo menstrual, cómo contarlo y aprenda sobre las fases del ciclo menstrual.
Tabla de contenido:
- Ciclo menstrual: ¿cuánto tarda?
- Ciclo menstrual: ¿cómo contar?
- Las fases del ciclo menstrual.
Ciclo menstrual: ¿cuánto tarda?
El ciclo menstrual (ciclo ovulatorio, ciclo menstrual) es un cambio constante en los niveles hormonales. Los principales actores son principalmente los estrógenos y la progesterona. Están respaldados por la hormona estimulante del folículo (FSH), que estimula el crecimiento de los folículos ováricos, y la hormona luteinizante (LH), que controla la liberación de un óvulo de un folículo de Graaf. En diferentes fases del ciclo menstrual, las hormonas determinan no solo la psique y el bienestar, sino también la apariencia de una mujer.
El ciclo menstrual suele durar 28 días, pero no hay motivo de preocupación por la desviación de varios días, cuando el ciclo dura de 21 a 35 días. Estas desviaciones de alrededor de 7 días de los 28 días establecidos no son infrecuentes. Los ciclos irregulares, es decir, más largos o más cortos que estos 21-35 días, suelen ser experimentados por chicas jóvenes que han tenido recientemente sus períodos. La irregularidad del ciclo también puede ser causada por, entre otros: estrés, viajes, exceso de comida, dieta demasiado restrictiva, concentración demasiado baja de hormonas tiroideas, niveles demasiado altos de prolactina (hiperprolactinemia), síndrome de ovario poliquístico. Siempre comuníquese con su ginecólogo si tiene la menstruación regular.
Escuche cómo funciona el ciclo menstrual. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejosPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
Ciclo menstrual: ¿cómo contar?
El primer día del ciclo menstrual es el primer día de tu período, por lo que es a partir de este día que debes empezar a calcular. El final del ciclo menstrual es el último día antes de su próximo período. La menstruación en sí suele durar entre 3 y 7 días y la ovulación se produce alrededor del día 14 del ciclo. A continuación se muestra una introducción y discusión de cada fase del ciclo menstrual.
Lea también: ¿Cómo cambia la libido femenina según el día del ciclo menstrual? ¿Cómo afecta la menstruación a la piel? Ciclos irregulares: ¿cuáles son las causas de los períodos irregulares?Las fases del ciclo menstrual.
- Menstruación (día 1-5 del ciclo)
El primer día de sangrado también es el primer día del ciclo. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que hace que el revestimiento del útero se desprenda. Ella es expulsada con sangre menstrual. Bajo la influencia de la hormona de la glándula pituitaria (FSH), los folículos ováricos (Graafa) en los que se encuentran los óvulos comienzan a desarrollarse y madurar. Los niveles bajos de estrógeno y progesterona te hacen sentir mucho mejor que antes, cuando los niveles de estas hormonas están en su punto más alto. Las piernas y los brazos ya no están hinchados y la correa se puede abrochar con el ojal más apretado. La pérdida de peso se debe a los bajos niveles de estrógenos que aceleran el metabolismo. Algunas mujeres sufren de dolor lumbar, dolor abdominal y somnolencia durante la menstruación.
- Fase folicular (día 6-13 del ciclo)
Durante este tiempo, el sangrado generalmente se detiene y no hay signos de dolor. La glándula pituitaria produce la hormona luteína (LH), que hace que el folículo con el óvulo crezca y los ovarios segreguen más y más estrógeno. El revestimiento del útero se vuelve más grueso. El aumento de los niveles de estrógeno hace que el cabello brille maravillosamente, la piel esté impecable y la mujer rebosa energía. Los médicos llaman a esta etapa euforia posmenstrual. El período fértil comienza de tres a cinco días antes de la ovulación. Si entonces tiene lugar el coito y la pareja no toma ninguna precaución, el embarazo es casi seguro.
- Ovulación (día 14 del ciclo)
Los estrógenos se encuentran en los niveles más altos. El nivel de luteína aumenta rápidamente y luego se rompe el folículo con el óvulo. Eso es la ovulación. La mucosa uterina está completamente madura. Cuando el ciclo menstrual es más largo, por ejemplo, 30 días, la ovulación pasará al día 16 del ciclo. El bienestar de la mujer es entonces excelente. Se acompaña de un apetito sexual desenfrenado. Una mujer es 10.000 veces más sensible a los olores, especialmente a la feromona masculina androstenol. Si una pareja quiere tener un bebé, este es el mejor momento para solicitar uno. La mujer se siente muy bien, no hay problemas difíciles para ella. Tiene clara su opinión y es difícil refutar sus argumentos. Aparentemente, ella también es más propensa a la traición que en otros momentos de su vida. De vez en cuando, la ovulación puede estar asociada con dolores leves en la parte inferior del abdomen e incluso pequeñas manchas vaginales, que generalmente duran varios días. La temperatura corporal puede subir varios grados. Pero eso no significa que esté enfermo.
- Fase lútea (días 15-28 del ciclo)
El nivel de estrógeno permanece alto. La burbuja vacía se convierte en la llamada el cuerpo lúteo y comienza a producir progesterona, que prepara el revestimiento del útero para aceptar un óvulo fertilizado. Es posible quedar embarazada dos días después de la ovulación. Durante estos cinco días, una mujer se siente un poco lenta ya que el cuerpo retiene más agua y quema calorías más lentamente. Entonces puede aumentar de peso o sentirse así. Suele estar de buen humor.
Si el óvulo no se fertiliza, los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente. El cuerpo lúteo desaparece, al igual que el nivel de progesterona. El óvulo no fertilizado se excretará durante el próximo período. Las mujeres con insomnio ahora pueden finalmente dormir lo suficiente. Pero estos días no son muy agradables porque la mayoría de las personas sufren del síndrome premenstrual (SPM). Las mujeres están irritables, no pueden concentrarse, su estado de ánimo cambia rápidamente. Aparece hinchazón en piernas, manos y rostro. Los senos están doloridos e hinchados. Esta es una señal de que se acerca su período. En 20 por ciento los síntomas son tan graves que deben tratarse con medicamentos. La anticoncepción oral puede ayudarlo a lidiar con los síntomas del síndrome premenstrual.
"Zdrowie" mensual
Recomendamos la e-guía
Autor: Material de prensa
En la guía aprenderás:
- ¿Qué son las hormonas "femeninas" y de qué son responsables?
- ¿Cuál es la fuente del atractivo sexual femenino?
- ¿Cuándo controlar sus niveles hormonales?
- Cuando una mujer tiene demasiada testosterona ...
- ¿Cuándo se vuelven locas las hormonas?
.jpg)
