Es posible que las deposiciones frecuentes no siempre sean un síntoma de una enfermedad. Si sus heces son normales, blandas y con forma de rodillo y el color es marrón claro u oscuro, no se alarme. En tales casos, la causa de las frecuentes visitas al baño puede ser, por ejemplo, malos hábitos alimenticios. Descubra cuáles son las causas de las deposiciones frecuentes.
Es posible que las deposiciones frecuentes no siempre sean un síntoma de una enfermedad. Según los médicos, la defecación 3-4 veces al día está dentro del rango normal. Si la consistencia, la forma y el color de sus heces son normales y sus deposiciones no van acompañadas de dolor o debilidad abdominal, no se alarme. Sin embargo, si las heces son blandas o acuosas, es probable que se trate de diarrea aguda o crónica (si dura más de 4 semanas). Entonces, las heces blandas y frecuentes pueden ser un síntoma de la enfermedad.
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Defecación frecuente - causas
café
La cafeína contenida en el café irrita las paredes del intestino grueso y puede provocar un aumento del tránsito intestinal. En consecuencia, el consumo frecuente de café (especialmente con el estómago vacío) puede provocar deposiciones.
Una dieta rica en fibra
Si no tiene problemas digestivos (como evacuaciones intestinales), pero sigue una dieta rica en fibra (especialmente insoluble), puede quejarse de heces frecuentes. Los cereales integrales, los cereales secundarios y las frutas y verduras crudas promueven el tránsito intestinal y pueden aumentar la frecuencia de las deposiciones.
Consumo excesivo de bebidas lácteas fermentadas.
Las bebidas lácteas fermentadas como el kéfir, el yogur y el suero de leche estimulan la peristalsis intestinal. Por tanto, consumirlos en dosis superiores a las recomendadas (más de, por ejemplo, 2 yogures al día o 2 vasos de leche al día) puede contribuir a deposiciones frecuentes.
Uso excesivo de especias picantes
Las especias picantes y picantes estimulan la circulación sanguínea, acelerando así la digestión y mejorando el tránsito intestinal.
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La defecación frecuente puede ser el resultado de un mal funcionamiento del sistema autónomo, desregulado bajo la influencia de las hormonas del estrés: cortisol, adrenalina y noradrenalina (luego se deben realizar pruebas especializadas para excluir esta posibilidad).
Otro factor que contribuye a las deposiciones frecuentes es el estrés. Luego puede probar remedios caseros para calmarse (por ejemplo, beber té de bálsamo de limón) o comprar pastillas para detener la diarrea. Si tales procedimientos no ayudan, debe consultar a un psicólogo lo antes posible.
VERIFICAR >> ¿Cómo afecta el estrés al estómago?
De fumar
El tabaco puede irritar las paredes del intestino grueso y provocar movimientos intestinales.
Tomando ciertos medicamentos
Las heces frecuentes e incluso la diarrea pueden ser un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos (como los medicamentos de quimioterapia).
Comer a grandes intervalos
Los descansos prolongados entre comidas hacen que los jugos gástricos irriten la mucosa del estómago vacío y, en consecuencia, interrumpan el trabajo de todo el sistema digestivo. Por lo tanto, es mejor comer comidas pequeñas 5-6 veces al día y nunca olvidar el desayuno.
Evacuaciones intestinales frecuentes durante su período
Tener deposiciones frecuentes durante su período puede estar relacionado con la endometriosis. Según los estudios, hasta el 60% o más de las mujeres que padecen esta afección pueden tener al menos uno de los síntomas gastrointestinales: calambres o evacuaciones intestinales dolorosas y deposiciones frecuentes, diarrea y estreñimiento y diarrea alternados.
Defecación frecuente durante el embarazo
Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres cambian su dieta, que está dominada por verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales. Y estos potencian el tránsito intestinal. La causa de las visitas frecuentes al baño también pueden ser las vitaminas para mujeres embarazadas que ablandan las heces. En consecuencia, las deposiciones frecuentes durante el embarazo son normales (siempre que las heces sean normales en textura, forma y color). Debe preocuparse por evacuar heces blandas y semilíquidas más de 2-3 veces al día.
Debe preocuparse por evacuar heces blandas y semilíquidas más de 2-3 veces al día.
Evacuaciones intestinales frecuentes en niños y bebés
Se supone que los bebés amamantados pueden excretar de 5 a 6 heces al día o incluso de 7 a 8 veces al día, que es el doble que los bebés alimentados con fórmula. Si este es el caso, no se preocupe, ya que es normal. Con el tiempo, a medida que cambia la leche materna, la frecuencia de las deposiciones disminuye.
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