La psicoterapeuta holandesa, doctora en psicología Carien Karsten, escribió una guía llamada "Como en treinta días para salir del agotamiento" (en inglés "burn out"). Las preguntas para la siguiente prueba se han extraído de este libro. Marque la medida en que las siguientes declaraciones se aplican a usted.
Carien Kaarsten es una psicoterapeuta y entrenadora holandesa en el campo del estrés laboral y el agotamiento. Estudió derecho y psicología clínica en la Universidad de Groningen, donde defendió su tesis doctoral en el campo del trauma de la adicción femenina. Es autora de muchas publicaciones ampliamente leídas.
Realiza capacitaciones para el personal directivo, que ayuda a contrarrestar el estrés y los efectos del agotamiento.
Si está expuesto a un estrés prolongado en el lugar de trabajo, haga la prueba y vea si el problema de agotamiento definido en el libro de Carien Kaarsten también se aplica a usted.
Si sufre de estrés excesivo en el trabajo, vale la pena acudir a un psicólogo, hablar con un ser querido. Es importante encontrar comprensión. Puede resultar que sea necesario hablar con un buen psicoterapeuta o psicoterapia grupal para que te ayude a encontrarte a ti mismo.
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