Muchos de nosotros estamos esperando con impaciencia a que abra el gimnasio, pero los médicos nos han advertido que regresar e ir a los gimnasios no es una buena idea. ¿Serán seguros los gimnasios?
El gobierno promete que los gimnasios no abrirán hasta la cuarta y última etapa de aflojamiento. No es de extrañar, porque el riesgo de que el virus se propague en esos lugares es mayor.
Vale la pena prepararse para esto, porque (como lo muestra el ejemplo de abrir guarderías y jardines de infancia) las decisiones precipitadas nunca son buenas.
Entonces, antes de que el gobierno abra gimnasios, la pregunta es: ¿serán los grandes gimnasios y los pequeños gimnasios del vecindario lo suficientemente seguros para los clientes? ¿Y qué se puede hacer para asegurar el uso del gimnasio una vez que esté abierto?
¿Abrir un gimnasio es una buena idea?
El Dr. Gavis Harris, médico especialista en enfermedades infecciosas de la Universidad de Pittsburgh, le dijo a la revista Health que podría ser peligroso regresar al gimnasio pronto.
$config[ads_text1] not found
"Desde un punto de vista biológico y fisiológico, es una mala idea", dice, citando el hecho de que el nuevo coronavirus se propaga a través de gotitas, lo que facilita que las personas en el gimnasio lo transmitan.
El médico agrega que el virus tiene el potencial de sobrevivir en superficies compartidas durante varios días. "Combinado con un espacio cerrado, el riesgo de contaminación es extremadamente alto", dice el Dr. Harris.
Al igual que en Estados Unidos, también en Polonia no existen pautas que ayuden a preparar gimnasios y clubes para su apertura. Tampoco hay pedidos para clientes. Se sabe que todo tiene que ser desinfectado, pero por ejemplo no está claro si será obligatorio el uso de máscaras por parte de las personas que hacen ejercicio. Las máscaras son de gran importancia, pero dificultan la respiración, especialmente durante el esfuerzo físico.
Según Harris, lo más importante que deben hacer todos los gimnasios es limpiar y desinfectar a fondo las superficies después de cada uso por parte del cliente, y garantizar una ventilación adecuada para que las moléculas de aire no circulen en un circuito cerrado. La distancia entre los deportistas también es importante, por lo que la dirección del gimnasio debe ocuparse de la ubicación adecuada de la cinta de correr y otros equipos.
$config[ads_text2] not found¿Cómo mantenerse seguro en el gimnasio?
- No vaya al gimnasio ni al club si tiene problemas de salud: diabetes, hipertensión, es decir, enfermedades que aumentan el riesgo de un curso severo de COVID
- Si tiene la opción, continúe usando las clases en línea
- Traiga su propia toalla y lávese o desinfecte sus manos con frecuencia durante el entrenamiento.
- A menudo, desinfecte el equipo que usa, antes y después de comenzar el entrenamiento.
- Trate de no tocarse la cara mientras hace ejercicio, use una máscara si puede
- Mantente alejado de otras personas, si vienes a clase y ves que está lleno, abandona el entrenamiento.
- No uses el guardarropa, ve a clase disfrazado y déjalo sin ducharte. Te lavarás en casa
- No vayas al gimnasio si no estás seguro de su limpieza. No tema preguntar qué está haciendo el personal para contener la propagación del coronavirus. Sugiera que se coloquen carteles en el suelo para ayudar a mantener la distancia.
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
