¿QUé REEMPLAZAR EL GLUTEN?

¿Qué reemplazar el gluten?



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Tengo 22 años, 172 cm y peso 95 kg. En dos años subí 20 kg. Recientemente, me diagnosticaron alergia al gluten, además de proteínas, huevos y productos lácteos de vaca. Quiero ponerme a dieta, pero no tengo idea de qué productos elegir para reemplazar