Depresión: ¿cómo puede ayudarse a sí mismo?

Hola, tengo 22 años. Parecería el momento más hermoso de tu vida. Probablemente sea así y para mí, mirando con objetividad, pero lamentablemente algo se apagó, se quemó. Estudié y trabajé. Ahora no tengo fuerzas para nada. Esta condición está empeorando. No tengo ganas de hacer nada. Vivo con mis padres ocupados y una hermana discapacitada. La presión que me ejercen mis padres es tan fuerte que no puedo soportar el miedo. No tengo fuerzas para salir de debajo de la manta, lloro mucho sin motivo. No me agrado tal y como soy. No me tolero. A menudo tengo pensamientos suicidas. Me odio a mí mismo. Les he fallado a todos porque no puedo hacer frente. No puedo estar en varios lugares a la vez. Por eso, desde el último mes (reprobado 1 examen) tengo la impresión de que soy terrible. ¿Por qué debería vivir cuando les he fallado a todos? Incluso fallo en mi trabajo porque no puedo moverme. Cuando me doy cuenta de esto, me corto, a veces me asusta. Soy tan estúpido y avergonzado que prefiero morir. Pero, por otro lado, amo a mi familia y le temo a la muerte. Por eso llora y yo me odio. No tengo esperanzas. Ni siquiera puedo levantarme. ¿Son estos signos de depresión? ¿Cómo puedo ayudarme antes de perderlo todo?

¡Hola!

Sí, estos son signos de depresión y debe buscar la ayuda de un psicólogo clínico o psiquiatra lo antes posible. Los pensamientos suicidas son particularmente inquietantes y esta es una fuerte señal de que no hay necesidad de retrasar dicha visita.

Tales condiciones pueden curarse y convertirse en un recuerdo oscuro en algún tiempo. Y esa es una muy buena noticia para ti. Definitivamente necesitará terapia, posiblemente con medicamentos. Pero esto será evaluado por un especialista durante la visita.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.