La Dieta Anderson es otra dieta popular sin unión, inmediatamente después de la dieta del Dr. Hay. El menú de la dieta de Anderson se organizó de tal manera que no perturbara el equilibrio ácido-base del cuerpo y apoyara el proceso digestivo y, por lo tanto, la pérdida de peso. Compruebe cómo se ve el menú de la dieta de Anderson. Vea el menú de muestra de una semana en la Dieta de desconexión de Anderson.
El menú de la dieta de Anderson se organizó de tal manera que no combinara productos de carbohidratos y proteínas. Según el dietista, esta es la única forma en que el cuerpo puede quemar grasas de manera eficaz y la dieta Anderson es eficaz.
Dieta de Anderson - menú. Día 1
- hasta 12.- zumo de manzana (250 ml), 1 plátano
- de 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), ensalada de col (100 g)
- de 16 a 20 - pechuga de pollo asada (aprox.200 g) con brócoli al vapor (aprox.100 g)
Dieta de Anderson - menú. Dia 2
- hasta 12.- zumo de pera (250 ml), racimo de uvas
- de 12 al 16 - jugo de zanahoria (250 ml), ensalada de tomate
- de 16 a 20 - ensalada, 50 g de arroz (también puedes elegir patatas o pasta)
Dieta de Anderson - menú. Día 3
- hasta 12.- zumo de naranja (250 ml), 2 peras
- de 12 al 16 - jugo de zanahoria (250 ml), ensalada de tomate
- de 16 a 20 - salmón picante en verduras (aprox.200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 4
- hasta 12. - zumo de pomelo (250 ml), 1 naranja
- de 12 al 16: jugo de vegetales múltiples (250 ml), brócoli al vapor
- de 16 a 20 - sopa de tomate picante con mariscos (aprox.300 ml)
Dieta de Anderson - menú. Dia 5
- hasta 12.- zumo de naranja (250 ml), 3 rodajas de piña
- de 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), coliflor al vapor
- de 16 a 20 - pasta fettuccine integral (cintas) en salsa de brócoli (aprox.200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 6
- hasta 12. - zumo de uva (250 ml), 200 g de fresas
- de 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), alcachofas al vapor
- de 16 a 20 - Espagueti napolitano (aprox.200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 7
- hasta 12. - zumo de frutas múltiples (250 ml), manzana
- de 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), sopa fría de pepino con eneldo
- de 16 a 20 - pavo al horno con hierbas (aprox.150 g)
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