Recientemente me diagnosticaron intolerancia a la lactosa. Desde hace un año intento evitar los productos que contienen lactosa. No lo consigo del todo, porque no sé qué comer y qué no comer debido a la dieta sin lácteos recomendada para mí.
Como sugiere el nombre de la dieta, no puede comer leche ni productos lácteos (queso, yogures, kefirs, helados, budines). Puede comer frutas, verduras, carne, pescado y productos de cereales.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Jolanta MętrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
