¿Cuál es el efecto y tiene sentido no comer durante 24 horas? y beber solo agua sin gas? Le pido su opinión al respecto. Me refiero al ayuno, por ejemplo, una vez a la semana o con menos frecuencia.
Los ayunos de un día, que se hacen raramente, no provocan cambios permanentes en el metabolismo, por lo que a veces puedes hacerlos sin miedo. Desde el punto de vista fisiológico, no tienen ventajas especiales. Dan descanso al tracto digestivo después del banquete y calman el tracto digestivo después del envenenamiento. Una idea mucho mejor es beber jugos en lugar de agua (medio ayuno), entonces el metabolismo no disminuye y el cuerpo se limpia levemente.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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