¿Cómo me recupero después del parto? Cuarto día

Sobrecarga de alimentos, problemas para amamantar a tu bebé, dolor al contraer el útero son algunos de los problemas que te pueden pasar a los pocos días de dar a luz. Como lidiar con ellos?

Después de dar a luz: alimentar a demanda

Ponga a su bebé al pecho al menos cada 3 horas. Si su bebé no quiere o no puede mamar, pida ayuda a una partera o un especialista en lactancia. Para que los senos produzcan leche, debe beber suficiente (1,5-2 litros), preferiblemente agua mineral sin gas y jugos diluidos. Lubrique los pezones lesionados con su leche o una crema especial. Entonces no los lave con jabón, no los desinfecte con alcohol.

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Después de dar a luz: prepárese para las cargas de alimentos

Al tercer día después del parto, puede aparecer dolor en las mamas debido a la intensa secreción de alimentos (infarto). Esté preparado para ello, ya que esto es normal y no se asuste. Sujete a su bebé al pecho con regularidad: de 10 a 12 veces al día, para que se vacíe bien. Las dolencias se reducirán con compresas frías en los senos (después de amamantar), por ejemplo, con un pañal de tela humedecido con agua, y mejor aún, con hojas de repollo (frías y ligeramente magulladas).

Después del parto: combate el dolor abdominal

El dolor en la parte inferior del abdomen puede ser muy angustiante, especialmente si este es su próximo bebé. Inmediatamente después del nacimiento, el útero comienza a encogerse del tamaño de la sandía a su tamaño normal de pera. El colapso del útero (involución) se produce mediante contracciones. El dolor empeora con la lactancia. Si es tan fuerte que no puede soportarlo, puede tomar paracetamol o ibuprofeno. Las técnicas de respiración, las mismas que usó durante el trabajo de parto, también pueden ayudar.

Posparto: considere la posibilidad de suplementos dietéticos

La anemia posparto puede ocurrir en el período posparto debido a la deficiencia de hierro durante el embarazo, así como debido a la pérdida de una gran cantidad de sangre durante el parto. Si te sientes muy débil, tu apetito no es bueno y comes poco, y además, antes del nacimiento de tu bebé tuviste malos resultados morfológicos, piensa en complementar con un suplemento de hierro. Recuerde también que la madre lactante tiene una mayor necesidad de vitaminas y algunos micronutrientes, por lo que, especialmente con una dieta deficiente, puede ser necesaria la suplementación durante la lactancia.