La dieta de la celulitis es sabrosa y eficaz. Los nutricionistas argumentan que cuando se usa una dieta anticelulítica, no es necesario renunciar a todos los manjares. Compruebe qué comer para deshacerse de la celulitis.
Dieta anticelulítica: conoce al enemigo
La celulitis es tejido adiposo demasiado crecido que resulta de una mala circulación sanguínea y un flujo linfático deficiente. La grasa sobrante, en lugar de ser eliminada del cuerpo, se aplana y, al no tener otra opción, va hacia arriba, creando hoyuelos y bultos antiestéticos en nuestra piel.
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Celulitis: una dieta de 1400 calorías para matar la celulitis
En mujeres con sobrepeso, la piel de naranja se ve mucho peor que en mujeres delgadas. El exceso de grasa corporal es el culpable de todo. En esta situación, lo mejor es seguir una dieta de 1400 calorías, gracias a la cual puedes perder 0,25 cm en la circunferencia del muslo en una semana. Para acelerar la quema de grasa, debe aumentar el consumo de ácido linoleico conjugado (CLA), que mejora eficazmente el metabolismo.
Dieta para la celulitis: agua en primer lugar
Eliminar el exceso de líquido de las células grasas reduce significativamente la visibilidad de la celulitis. Por lo tanto, la sal debe eliminarse de su dieta diaria, ya que retiene agua en su cuerpo y promueve la hinchazón. Además, la carta debe estar dominada por productos diuréticos como arándano, sandía, apio, eneldo, perejil y espárragos. Las mujeres que luchan contra la celulitis solo deben beber agua mineral sin gas, bebidas dietéticas e infusiones de hierbas. Si su cuerpo no puede eliminar el exceso de líquidos y toxinas de su cuerpo, beba una taza de té de diente de león o té de hinojo todos los días.
Dieta anticelulítica, es decir, una cuña con una cuña
Cuña con una cuña. Este principio también se puede utilizar en la lucha contra la celulitis, porque la grasa de la cáscara de naranja se puede combatir con ácidos grasos insaturados omega-3, omega-6 y omega-9. Estas grasas saludables hidratan y suavizan la piel, ya que mantienen los líquidos en las células de la piel en lugar de en las células grasas, lo que evita la formación de pliegues antiestéticos. Por lo tanto, los frutos secos, las semillas, las aceitunas y los pescados grasos son partes importantes de una dieta anticelulítica.
Dieta anticelulítica - dieta antiestrógeno
Una dieta anticelulítica debe ser rica en fitoestrógenos naturales (estrógenos vegetales) que equilibren los niveles de estrógenos. Estas hormonas femeninas participan intensamente en el proceso de la celulitis, ya que desencadenan la producción de células grasas y retienen líquidos en el cuerpo. Es por eso que la dieta diaria debe incluir linaza, que contiene moduladores hormonales: lignanos, que reducen el nivel de estrógenos. Los estrógenos vegetales también incluyen brócoli, coliflor, repollo y coles de Bruselas.
Vitamina B
Las vitaminas del grupo B son responsables del metabolismo y del proceso de absorción por parte del organismo de los nutrientes, incluidos los responsables de la reducción de la celulitis. La falta de vitamina B en el cuerpo puede reducir la absorción de estos ingredientes beneficiosos, por lo que debe comer huevos, levadura y brotes de cereales con regularidad.
