¿Es el ayuno una buena manera de limpiarse de toxinas, productos metabólicos innecesarios y deshacerse de las adicciones? Sé que este no es un método adecuado para perder kilogramos, pero si me preparo adecuadamente para ello, y luego sigo una dieta adecuada, ¿solo me puede traer resultados positivos? Maja, Szczecin
Creo que no se debe sobreestimar el poder del ayuno. No creo que te ayude a deshacerte de las adicciones. No hay evidencia de deshacerse de las toxinas, ¿cuáles? ¿Cómo saber si nos deshacemos de ellos? Sus reclamos no están documentados. Sin embargo, se sabe que la inanición ralentiza el metabolismo, por lo que será difícil deshacerse de los kilogramos innecesarios. A veces, comenzar a perder peso con un ayuno (máximo) de dos días hace que sea más fácil mantener una dieta baja en calorías, pero no todas funcionan.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Jolanta MętrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
