El té de menta no es más que una infusión de hojas de menta, que se puede utilizar para muchas dolencias. El té de menta está especialmente recomendado para la digestión, la tos, el buen sueño y en situaciones de estrés. ¿Qué otras propiedades tiene el té de menta?
El té de menta es la bebida perfecta tanto para los días de verano como de invierno. No solo es refrescante y sabroso, sino que también tiene valiosas propiedades curativas. Es un sustituto ideal del café y el té. Puede beberlo caliente o después de que se haya enfriado. Tiene un hermoso color pajizo que se vuelve más intenso a medida que se infunde.
El té de menta se bebe más en el cálido Marruecos de hoy, donde aprecian sus propiedades refrescantes y de bienestar.
Tabla de contenido
- Té de menta: ¿cómo prepararlo y usarlo?
- Té de menta - composición
- Té de menta - propiedades curativas
- Té de menta - contraindicaciones y efectos secundarios
- Té de menta durante el embarazo
- Té de menta - precio
Té de menta: ¿cómo prepararlo y usarlo?
Para hacer té de menta, basta con verter 1 cucharada colmada de hojas de menta fresca o secas con 1 taza de agua hirviendo y dejar infundir durante un mínimo de 5 minutos, luego escurrir. Es mejor beberlo sin azúcar. También sabe muy bien con la adición de limón y manzanilla, que mejorarán los efectos del té.
Para una mejor digestión, el té de menta debe beberse medio vaso aproximadamente una hora antes o después de comer (entonces tiene un efecto carminativo). Se supone que con problemas gástricos, podemos beber de 2 a 5 tazas de infusión de menta al día.
El mismo botón de presión se puede utilizar para enjuagar la garganta y la boca.
Té de menta - composición
- aceites esenciales, incl. mentol y limoneno
- Ácidos orgánicos
- flavonoides
- taninos
- provitamina A
- vitamina C
- potasio
- calcio
- magnesio
- hierro
- zinc
Té de menta - propiedades curativas
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Té de menta para el estómago
El té de menta es utilizado con mayor frecuencia por personas que luchan con enfermedades del sistema digestivo. Tiene dos propiedades notables:
- estimula el apetito,
- apoya la digestión,
- tiene un efecto diastólico, reduce los calambres de estómago y previene los cólicos intestinales,
- ayuda con las náuseas,
- reduce la hinchazón y los gases persistentes,
- apoya el metabolismo,
- reduce el apetito por los dulces,
- trata el hipo
- ayuda en enfermedades del hígado y del tracto biliar,
- elimina el mal aliento.
La infusión de menta debe beberse especialmente después de una comida pesada y difícil de digerir, también debe incluirse permanentemente en la dieta de las personas que padecen gastritis y síndrome del intestino irritable.
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Té de menta para la tos
Gracias al contenido de mentol, es decir, un aceite esencial, el té de menta es perfecto para los resfriados, ya que fortalece la inmunidad y despeja el tracto respiratorio superior, ayudando a lidiar con la tos y la secreción nasal. Para hacer tal inhalación, simplemente incline la cabeza sobre la infusión de menta caliente (sin embargo, tenga cuidado de no quemarse).
Enjuagar la boca con té de menta también calma las encías irritadas.
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Té de menta para el estrés y el buen sueño
Curiosamente, el té de menta funciona en nuestro sistema nervioso de manera similar al bálsamo de limón: relaja, calma y alivia el dolor, especialmente las migrañas. Además, ayuda a conciliar el sueño, alivia el estrés y ayuda a superar la neuralgia. Es una solución mucho mejor que, por ejemplo, el café fuerte.
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Otros usos del té de menta
Las compresas de té de menta pueden ayudar a eliminar los círculos oscuros debajo de los ojos. La medicina popular también recomienda beber té de menta en casos de ansiedad durante la menopausia y con dolores menstruales. Gracias al contenido de flavonoides, es decir, antioxidantes, el té de menta tiene un efecto muy bueno en nuestro rendimiento mental: mejora la concentración y apoya el proceso de aprendizaje y memoria, por lo que debe ser bebido regularmente por estudiantes, estudiantes, oficinistas y ancianos que quieran permanecer despejados el mayor tiempo posible. mente.
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Té de menta - contraindicaciones y efectos secundarios
Es cierto que no se han observado efectos secundarios con el uso prolongado de hojas de menta, pero como ocurre con todo lo demás, debemos ser moderados al beber té de menta.
Aunque el té de menta se recomienda para problemas digestivos, las personas con úlceras de estómago y duodenales, así como los asmáticos, no deben beberlo. También se debe tener especial cuidado en el caso de los niños: el mentol contenido en el té de menta puede dañarlos, por lo que la inhalación de menta no debe realizarse en niños menores de 5 años (lo mismo se aplica a la pomada de mentol). Las mujeres que amamantan también deben evitar los tés a base de menta, ya que el mentol puede inhibir la lactancia.
Té de menta durante el embarazo
Por sus propiedades, el té de menta es seguro y recomendado para mujeres embarazadas, siempre que no padezcan úlceras gástricas o duodenales. Ayudará a las futuras madres a hacer frente a las náuseas matutinas y las flatulencias, a combatir la acidez, que es frecuente en este período, y a protegerse contra las infecciones. Cuando se bebe antes de acostarse, las mujeres embarazadas también se relajan y se quedan dormidas más fácilmente.
Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben exceder la dosis de 2 tazas de té de menta al día.
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Té de menta - precio
El precio del té de menta depende principalmente de la materia prima que estemos tratando. Muy a menudo, el té de menta se prepara a base de menta, que es muy aromática debido al alto contenido de mentol. El té de menta está disponible en forma de bolsitas de té secas o preparadas. Por supuesto, el seco es más aromático y conserva más propiedades beneficiosas para la salud, solo es importante que no contenga ningún aditivo, especialmente sabores artificiales.
La versión en bolsa suele costar unos pocos zlotys, la versión seca es más cara: pagaremos unos 20 PLN por un paquete de un kilogramo. El té seco para la menta se compra mejor en herbolarios acreditados o tiendas naturistas, y es mejor secarlo usted mismo con hojas de menta fresca.
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Fuentes:
- M. Pahlow, Infusiones de hierbas, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Plantas medicinales y su aplicación práctica, Instituto Editorial de Sindicatos, Varsovia 1987.
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