¿QUé DIETA DEBO TENER?

¿Qué dieta debo tener?



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Un problema con las encías rojas alrededor de los dientes
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Me gustaría perder peso porque peso bastante más de 90 kg a una altura de 185 cm. Tengo 16 años. Estoy gordo y no puedo soportarlo. Me gusta comer verduras, frutas y cosas por el estilo, pero mi mamá como cualquier otra, siempre cocina para la cena o chuletas o algo así.