¿El cromo en tabletas ayuda a perder peso?

Tengo 57 años, IMC - 30. Trato de comer sano, es decir, me cocino con buenos productos, pero me equivoco al comer porque lo como dos veces al día. Desayuno aprox.30-60 minutos después de levantarse (aprox.9 am), al mediodía como yogur o fruta y ceno alrededor de las 7-20 pm. La cena es generalmente una comida caliente, ni siquiera muy abundante (tengo la enfermedad por reflujo gastroesofágico; no puedo comer mucho de una vez). Durante unos 10 años también he estado luchando contra la diarrea nerviosa (tomo 1 tableta de loperamida por la mañana). Al mediodía como más porque luego tengo un problema con las deposiciones extra (y alrededor de las 2 de la tarde tengo que irme al trabajo). ¿Tomar cromo puede hacerme perder peso y será perjudicial a mi edad?

Joanna, el cromo en tabletas no te ayudará, ya que estás cometiendo el error básico de una pequeña cantidad de comidas. No solo eso, puede dañarlo si tiene problemas intestinales.

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Su caso es clínico y requiere una serie de pruebas para buscar la causa de su exceso de peso corporal. Además de los malos hábitos alimenticios, puede ser alergia al gluten, intolerancia a la lactosa, enfermedad de la tiroides, trastornos de las hormonas sexuales debido a la menopausia, diabetes, deficiencia de vitamina D.

Le insto a que visite a su médico, haga las pruebas que le ordenará y, a medida que se sepa más sobre su metabolismo, visite a un dietista y establezca un programa dietético. Puede perder peso con la ayuda de especialistas, no con la píldora, hierbas u otros suplementos anunciados. Los mejores deseos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.