Tengo 57 años, IMC - 30. Trato de comer sano, es decir, me cocino con buenos productos, pero me equivoco al comer porque lo como dos veces al día. Desayuno aprox.30-60 minutos después de levantarse (aprox.9 am), al mediodía como yogur o fruta y ceno alrededor de las 7-20 pm. La cena es generalmente una comida caliente, ni siquiera muy abundante (tengo la enfermedad por reflujo gastroesofágico; no puedo comer mucho de una vez). Durante unos 10 años también he estado luchando contra la diarrea nerviosa (tomo 1 tableta de loperamida por la mañana). Al mediodía como más porque luego tengo un problema con las deposiciones extra (y alrededor de las 2 de la tarde tengo que irme al trabajo). ¿Tomar cromo puede hacerme perder peso y será perjudicial a mi edad?
Joanna, el cromo en tabletas no te ayudará, ya que estás cometiendo el error básico de una pequeña cantidad de comidas. No solo eso, puede dañarlo si tiene problemas intestinales.
Su caso es clínico y requiere una serie de pruebas para buscar la causa de su exceso de peso corporal. Además de los malos hábitos alimenticios, puede ser alergia al gluten, intolerancia a la lactosa, enfermedad de la tiroides, trastornos de las hormonas sexuales debido a la menopausia, diabetes, deficiencia de vitamina D.
Le insto a que visite a su médico, haga las pruebas que le ordenará y, a medida que se sepa más sobre su metabolismo, visite a un dietista y establezca un programa dietético. Puede perder peso con la ayuda de especialistas, no con la píldora, hierbas u otros suplementos anunciados. Los mejores deseos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
.jpg)
