Hoodia es una planta originaria de Sudáfrica con propiedades supresoras del apetito. Los cazadores africanos lo usan cuando les falta comida en el desierto. Recientemente, hoodia apareció en el mercado de suplementos dietéticos y se anuncia como un maravilloso agente adelgazante. ¿Hoodia realmente te ayuda a perder peso?
Hoodia gordonii es una planta perteneciente a las suculentas, es decir, plantas del desierto adaptadas a la vida en condiciones difíciles sin agua. Crece en la zona de Sudáfrica. Los pueblos creen que masticar la pulpa de la planta suprime el apetito, por lo que tradicionalmente la utilizan durante su estancia en el desierto, cuando el acceso a los alimentos es limitado.
Las propiedades específicas de la hoodia fueron notadas por la industria farmacéutica, y pronto comenzaron a producirse suplementos con extractos de plantas. Según sus productores, las preparaciones con hoodia deben ser un agente adelgazante eficaz.
¿Cuánta verdad hay en los eslóganes publicitarios y puede contar con una rápida pérdida de peso mediante el uso de hoodia?
Hoodia - acción
El efecto de la hoodia sobre el apetito se observó por primera vez en la década de 1930 durante una investigación sobre la cultura del pueblo San del desierto de Kalahari. En la década de 1970, científicos de Sudáfrica aislaron de la planta una sustancia que creen que es responsable de suprimir el apetito: la P57. Su propósito es "engañar" al cerebro para que el estómago esté lleno y, por tanto, aguante la sensación de hambre. Vale la pena señalar que la investigación científica se refirió solo a una variedad específica de hoodia - hoodia gordonii, y es esta especie de suculenta la que es un componente de la mayoría de las preparaciones adelgazantes.
Hoodia - efectos de uso
Aunque la hoodia se puede encontrar en muchos suplementos para bajar de peso, ninguna de las investigaciones científicas hasta la fecha ha demostrado que esta planta suprima el apetito en los seres humanos. La investigación revolucionaria se publicó en 2011 en una prestigiosa revista. Revista estadounidense de nutrición clínica. Los científicos seleccionaron a 49 mujeres con sobrepeso para el experimento, a quienes les administraron extracto de hoodia gordonii o un placebo durante 15 días. Los participantes podían comer tanto como quisieran y sus comidas eran las mismas.
Los resultados del estudio mostraron que en ambos grupos, tanto el grupo de placebo como el de hoodia gordonii, la ingesta calórica estaba al mismo nivel. Tampoco hubo cambios significativos de peso en las mujeres estudiadas. Los científicos han observado una serie de efectos secundarios causados por el uso de hoodia gordonii. Los participantes que tomaron el extracto de la planta tenían niveles elevados de frecuencia cardíaca, presión arterial, bilirrubina y fosfatasa alcalina en sangre. Algunos desarrollaron náuseas, vómitos y alergias cutáneas.
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Un experimento científico de 2011 mostró que la hoodia no afecta significativamente el apetito ni la pérdida de peso, pero puede causar efectos secundarios. Ninguno de los suplementos de extractos de plantas ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Los posibles efectos secundarios resultantes del uso prolongado de hoodia no se han entendido completamente. El hecho de que una de las empresas de alimentos más grandes del mundo detuviera la producción de sus preparados adelgazantes hoodia después de 4 años dice mucho. Como justificación, la empresa planteó dudas sobre la seguridad y eficacia de los suplementos con esta planta.
Hoodia - cuidado con las falsificaciones peligrosas
A pesar de los estudios científicos que niegan la efectividad de la hoodia, se pueden encontrar contribuciones entusiastas de personas que supuestamente lograron adelgazar gracias a esta planta en foros y blogs online. No es un asunto individual considerar las cuentas anónimas creíbles o no. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que muchos productos específicos disponibles en el mercado que se anuncian como suplementos para adelgazar con hoodia contienen cantidades mínimas de este ingrediente o ningún contenido. Esta planta está bajo protección y requiere muchos permisos para obtenerla, por lo que los productores suelen utilizar sustitutos más baratos.
Además, no existen normas de arriba hacia abajo que regulen la producción y venta de este tipo de preparación. A menudo sucede que los suplementos a base de hierbas producidos ilegalmente están contaminados con sustancias peligrosas; pueden contener, por ejemplo, metales pesados o rellenos tóxicos. Esto también se aplica a los suplementos de hoodia. Por razones de seguridad, es mejor elegir productos de empresas de renombre y comprarlos en tiendas especializadas que a través de Internet.
También conviene recordar las contraindicaciones. Los suplementos de Hoodia no deben ser tomados por personas con diabetes, que padecen enfermedades cardíacas e hipertensión, con problemas de coagulación sanguínea, que padecen anorexia, bulimia y otros trastornos alimentarios.
