Aislamiento social durante el embarazo: cómo no salirse de la circulación y renunciar a su vida social

Un estado de cosas alterado cambia mucho en tu vida, pero no te convierte en un inadaptado. No evite amigos y nuevos conocidos durante el embarazo. No te aísles. ¡La diversión y la vida social siguen siendo para ti! La soledad promueve la ansiedad y la depresión. Ahora que está embarazada, necesita el apoyo de sus seres queridos: su pareja, familia, amigos y colegas.

Probablemente lo hayas notado: la mayoría de tus amigos, en el momento en que les dices la buena noticia, comienzan a tratarte con mayor atención y amabilidad. A veces te irrita porque se siente como si te estuvieran manejando como un huevo. Hasta que un día llega un momento en el que empiezas a sentirte un poco fuera de lugar entre tus amigos sin hijos. Pueden permitirse trabajar intensamente, salidas nocturnas, viajes interesantes, y no puedes seguirles el ritmo, porque no te apetece y tienes que recordar todo el tiempo para no dañar a tu hijo. Pero no ceda al resentimiento: el embarazo no es una condición que requiera aislamiento social. Por el contrario, mantener y establecer contactos le permitirá sobrevivir hasta el final del embarazo en un buen estado mental, pasar sin problemas de la fase de espera a la fase activa de la maternidad.

No renuncie a su trabajo cuando esté embarazada

¿Trabajó antes de quedar embarazada? Si se siente bien y su embarazo es normal, no se tome un descanso. Especialmente si le gusta su trabajo y le gustaría volver a él después de tener un bebé. Utilice el tiempo que le queda para preparar a sus compañeros de trabajo para su baja por maternidad. Cierra o entrega asuntos importantes, organiza todo para que sientan lo menos posible tu ausencia. Obtendrá su gratitud; le resultará más fácil volver al trabajo después de las vacaciones. Si está cerca de sus amigos, manténgase en contacto con ellos incluso cuando ya no pueda trabajar. Te quitará la cabeza y no te sentirás fuera del circuito.

Vida social en el embarazo

Desafortunadamente, a menudo sucede que durante el embarazo (o en los últimos meses) tienes que renunciar al trabajo. Si ha llevado una vida activa hasta ahora y ahora se ve obligada a reducir la velocidad, es posible que se sienta un poco sola: los amigos tienen sus propios asuntos, el marido en el trabajo y usted vaga por la casa limpiando pollo, cocinando la cena o preparando la ropa para su bebé. Es cierto que una mujer que lleva una casa siempre encontrará algo que hacer, pero no se trata de matar el tiempo, sino de no caer en la melancolía. Si tiene la impresión de que está cayendo en el vacío, si está atormentado por pensamientos sombríos, temores por la salud de su bebé, no los ahogue, solo hable de ello. Con una madre, una amiga, una hermana o una amiga que ya es madre. Si puede, asegúrese de dejar sus cuatro paredes, incluso para dar un paseo corto o ir a un café para encontrarse con un amigo. Cambiar el medio ambiente; nuevas sensaciones disiparán los malos pensamientos. Si su salud no le permite ni siquiera en escapadas tan inocentes, invite a su familia y amigos a venir. Déjelos pasar un rato, pero con la mayor frecuencia posible. ¿O tal vez quieres organizar una fiesta para más invitados? Que sea una fiesta de contribución: todos seguramente entenderán que la futura madre no debe cansarse de estar junto a las ollas.

Busque contacto con otras madres durante el embarazo

Cuando sienta que el embarazo la está alejando del entorno en el que ha estado operando hasta ahora, piense que está experimentando algo que no se da a todas las mujeres. Te convertirás en madre y la maternidad es una especie de iniciación. No es solo un conocimiento puramente práctico. Muchas mujeres experimentan el embarazo y el parto como algo místico, que debe experimentarse para ser entendido. Así que es natural que las mujeres en una situación similar te comprendan mejor. Busque un contacto con ellos. Ahora encontrarás muchos temas comunes interesantes para hablar con tu prima que recientemente tuvo un bebé y te resultó terriblemente aburrido. ¿No hay mamás jóvenes entre tus amigas? Mire a su alrededor: los encontrará en la sala de espera del ginecólogo, en un paseo por el parque, en la tienda. ¡Te sorprenderá lo mucho que tienes en común con la mujer embarazada que acabas de conocer! Las madres jóvenes son un lindo paquete solidario. Lo averiguará rápidamente ingresando al primer foro en línea dedicado al embarazo y la maternidad.