Hace algún tiempo que corro mucho al baño para orinar, a veces una cantidad muy pequeña. No creo que haya bebido más, y no estoy inflamado (nada me pica y nada anormal salió en una prueba de orina). ¿Con qué frecuencia y cuánto debe orinar correctamente?
Fisiológicamente, una persona debe orinar alrededor de 350-400 ml de orina cada 3 horas (4-6 veces al día), asumiendo que bebe la cantidad correcta de líquidos por día. El requerimiento de líquido es de aproximadamente 2 litros por día, pero no es igual para todos. Depende principalmente de la estructura corporal y el estilo de vida (tipo y cantidad de actividad física). También debe recordarse que la ingesta de determinadas sustancias aumenta la frecuencia de la micción en muchas personas. Éstos incluyen café, alcohol o especias picantes.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agata Szczepaniak
Fisioterapeuta uroginecológico. Graduada del Collegium Medicum de la Universidad Jagiellonian, se especializa en fisioterapia femenina. Utiliza la terapia del suelo pélvico. Responderá preguntas sobre incontinencia urinaria / fecal, depresión / prolapso de órganos, períodos dolorosos / ovulación / coito y más.
Realiza terapia del dolor en el embarazo, rehabilitación antes y después de cirugías ginecológicas / urológicas.
Dirige la oficina de REHAFIX (www.rehafix.com.pl), así como clases para mujeres embarazadas y madres con niños. Implementa el programa Atractivo Mama TM (Atractivo Mama TM).
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