¿Cómo puedo lidiar con el acoso y los malos pensamientos?

Desde el comienzo del cuarto grado de la escuela primaria hasta la mitad del primer grado de la escuela secundaria, toda mi clase me odió. Me burlaba de la ropa que tenía, de lo que decía, de lo que hacía, ya veces sin motivo, probablemente por diversión. No quería ir a la escuela. Cuando entré, ya estaba pensando en alejarme de allí, porque sabía que estaba a punto de comenzar. Tampoco tenía paz en casa. Varias veces al día en la red social recibía mensajes como "No eres nadie ... en general, todos y todo es mejor que tú", "Siento pena por tu madre que te dio a luz, probablemente ahora me arrepiento ...". Desde el segundo año de secundaria, todo empezó a encajar. En tercer grado comencé a morir de hambre, odiaba mi cuerpo, no podía mirarme. Ya casi salgo de la huelga de hambre, estoy en 1º de bachillerato, pero a veces vuelve. También en el tercer grado comencé a cortarme. Empecé a controlarme, fui a charlas con la maestra de la escuela, que me encanta, y todavía voy con ella. Fue mejor, pero ahora ha vuelto. Hambre, corte, aparecieron pensamientos suicidas, tengo la impresión de que soy innecesario, todos están hartos de mí, todos hablan a sus espaldas, solo esperan que desaparezca de este mundo para siempre y sería buena idea, solo dales un respiro, vete Siempre. Ya no tengo la fuerza para luchar contra estos pensamientos, no puedo soportar más, sigo fingiendo que es genial. Ayer tuve un gran corte en la muñeca, estaba acurrucado contra la pared y no podía soportarlo. Quiero ir a ver a mi maestra de secundaria en una semana y contarle todo. Me gusta mucho hablar con ella, pero me temo que mi madre se enterará de todo como solía ser (solo se enteró del ayuno). Fui a un psicólogo, pero lo dejé porque no me agradaba y no me ayudó. Sin embargo, si fuera con el consejero de la escuela, no podría decírselo. Lo sé porque ya estaba hace unos días y me acobardé. Por favor ayuda. ¿Qué se supone que debo hacer con todo esto?

Por lo que escribió, entendí que hace unos años experimentó abuso psicológico por parte de sus compañeros. La escuela secundaria es el comienzo de la pubertad, muchas personas en este período tienen trastornos de conducta y a veces se dice que la escuela secundaria es una "jungla" por una razón. Durante este tiempo, las personas comienzan a diferir, son críticas, intolerantes e incluso crueles. Cambian su apariencia, preferencias, comportamiento, tienen su propio código moral, que puede diferir de los estándares adoptados. Creo que experimentaste esta situación entonces. Ha sido un año muy difícil para usted y el estrés que ha experimentado debe haber sido mucho mayor que su capacidad para afrontarlo. Esta situación es objetivamente muy difícil, también para un adulto, a menudo excede nuestra capacidad de supervivencia y es especialmente difícil para una niña sensible de trece años.

Te admiro por lidiar con eso entonces, y me pregunto qué te ayudó a sobrevivir a todas estas dificultades y cómo puedes usarlo de nuevo ahora. Lo que pasó fue tan intenso que probablemente influya en cómo te sientes en este momento, cómo piensas sobre ti mismo y lo que te está pasando. Los síntomas sobre los que escribe, porque probablemente sean síntomas de estrés excesivo en el pasado, ahora también son tan intensos porque aún está madurando, y este es el momento en que somos muy sensibles a lo que nos rodea, a lo que nos está sucediendo. , y todo lo que experimentamos es más intenso que en la edad adulta. Todo esto debería silenciarse, será más fácil en el futuro.

Tu me preguntas: que hacer? Ya ha dado el primer paso al acudir a un educador probado y amigable, y asegúrese de continuar. Estoy seguro de que compartir lo que está experimentando traerá resultados. Ahora es importante involucrarnos a los adultos para ayudarlo. Llegados a este punto, me gustaría recalcar una vez más que este es un paso muy bueno, maduro y sabio. No escribes mucho sobre tus padres, vale la pena involucrarlos para que sean tus aliados a la hora de afrontar los problemas de la vida y te ayuden a encontrar la ayuda especializada adecuada. Los adultos ahora somos responsables de brindar la ayuda adecuada. Si el psicólogo con el que trabajó no le convenía, vale la pena buscar otro psicólogo o psiquiatra (especialista en niños y adolescentes). Recuerda que tienes que darle una oportunidad y un poco de tiempo, los efectos requieren al menos unas cuantas reuniones. Su carta demuestra que es una persona brillante, perspicaz y madura, consciente de lo que está pasando, compártala y aproveche la ayuda y el apoyo de especialistas de personas amigables que lo rodean. Sé que habrá días mejores y peores y que los cambios no serán fáciles ni rápidos, pero creo que su compromiso de ayudarse a sí mismo y la participación de los demás dará sus frutos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicóloga, formadora de desarrollo personal.

Desde hace 20 años trabaja con adolescentes, adultos jóvenes y sus tutores. Apoya a las personas que experimentan dificultades escolares y relacionales, trastornos de la adolescencia y padres adolescentes www.centrum-busola.pl