¿Cómo lidiar con el colapso y la sensación de estar perdido?

Lo que me había interesado durante mucho tiempo ahora ha perdido su significado para mí, los sueños y metas que intentaba perseguir han perdido su sentido y en este punto, en lugar del futuro con el que soñé, veo oscuridad y desesperanza. Empecé nuevos estudios, a los que quería ir desde hace mucho tiempo, y ahora no me importan. Además, está el fin de la relación, que no duró mucho, pero no puedo olvidarme de este hombre y reponerme, y observo que la relación terminó hace unos meses. Mis problemas comenzaron antes de entablar esa relación, así que no estoy seguro de si tienen más que ver con ella. Ya no tengo ganas de hacer nada, a veces solo me obligo a divertirme y pretender que todo está bien. A menudo me siento triste y lloro. No veo ningún sentido en nada de lo que estoy haciendo. A veces tengo la sensación de romperlo de alguna manera y volver a mi antiguo yo, pero el segundo día pasa. A veces tengo pensamientos suicidas, pero no creo que pueda hacerme nada. Estoy completamente perdido y no sé qué hacer. Estaba pensando en buscar ayuda de un especialista, pero debido al hecho de que estoy estudiando a tiempo completo, no puedo pagar la terapia. ¿Qué debería hacer después?

Hola, no te sientes solo en estas experiencias, leo esta descripción a menudo. Creo que debe buscar ayuda de inmediato; hable con un psicólogo, al menos en la clínica de salud mental más cercana; no necesita una derivación, no hay que volver a registrarse, la terapia es gratuita. También hay - gratis - centros de orientación académica para estudiantes - verifique en la oficina del decano o en Internet. No lo dudes

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.