¿Cómo lidiar con el estrés y con usted mismo?

¿Cómo puedo afrontar el estrés y todo lo que me rodea? Tengo 17 años, estoy en segundo año de bachillerato y he tenido problemas recientemente. Aprendo mucho, pero los resultados no son satisfactorios ... No tenía ningún problema con el aprendizaje, todo era fácil para mí. Ahora le tengo miedo a todo, me preocupa el diploma de bachillerato y hasta la nota que sacaré de cualquier examen o carnet. Ni siquiera puedo decir cuán tremendo es el estrés. No hay opción para visitar a un psicólogo, lamentablemente ya estoy hablando con mis padres (para quienes tengo un gran apoyo, pero aparentemente insuficiente). Qué tengo que hacer ? Cada vez aparecen más pensamientos suicidas en mi cabeza, no puedo arreglármelas conmigo mismo.

Desafortunadamente, no lo entiendo todo: "la psicología no tiene opciones para visitar"; después de todo, un psicólogo es un especialista, ¡al que incluso tienes que visitar! Cuando surgen pensamientos suicidas, se necesita ayuda real, no el apoyo de los padres. Así que no lo dudes, preséntate en la clínica de salud mental más cercana; no se requiere derivación ni zonificación.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.