Durante varios meses he estado luchando contra la enfermedad por reflujo gástrico. Con 164 cm de altura, mi peso bajó de 55 a 51 kg (parezco un chico de 15 años y tengo dos hijos de 14 y 18). ¿No sé comer para subir de peso? También mencionaré que como 4-5 comidas pequeñas al día y bebo linaza. No sé cómo debería ser mi dieta para subir de peso con una dieta de reflujo. ¿Sé comer en caso de reflujo y no sé cómo ganar peso?
¡Hola Ewa! ¿Quizás vale la pena hacer un test de intolerancias alimentarias en tu situación y excluir de la dieta exactamente aquellos productos a los que eres fenotípicamente alérgico? Esto debería darle la oportunidad de aumentar de peso, porque descubrirá la causa de sus dolencias que no se tratan hoy.
Además de las pruebas de intolerancia a los alimentos, un dietista especialista debe evaluar si realmente está comiendo lo que su cuerpo necesita en las cantidades adecuadas.
Desafortunadamente, no puedo ayudarlo mejor sin realizar una entrevista nutricional y evaluar su dieta. Atentamente.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
