¿CóMO AFECTA EL CALOR AL CORAZóN Y LAS VENAS VARICOSAS? A LAS ENFERMEDADES CIRCULATORIAS NO LES GUSTA EL CLIMA CáLIDO.

Calor, enfermedades cardíacas e hipertensión

La temperatura que ya supera los 25 grados centígrados hace que mantener la temperatura corporal adecuada sea una prioridad para el cuerpo humano. Los vasos sanguíneos se dilatan, el corazón late más rápido y comenzamos a sudar intensamente; así es como el cuerpo humano intenta protegerse del sobrecalentamiento, que resulta en deshidratación y disminución de la presión arterial.

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Estos síntomas aparentemente inofensivos pueden poner en peligro la vida de las personas con enfermedades cardiovasculares. La capacidad de regular con precisión la presión arterial y mantener el cuerpo hidratado puede verse afectada en los ancianos y en las personas con enfermedades cardiovasculares.

Es para ellos que los días calurosos son una seria amenaza. Especialmente deben recordar las indicaciones básicas de los médicos durante las olas de calor, que incluyen:

mediciones de presión más frecuentes

hidratación adecuada del cuerpo

evitando la exposición excesiva al sol

Para las personas que se someten a un tratamiento para la presión arterial alta, un día caluroso puede actuar como una dosis adicional no planificada de un medicamento antihipertensivo. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben discutir con su médico qué hacer con las altas temperaturas del verano.

- En veranos calurosos, se necesita sentido común y la cantidad adecuada de líquidos. Sentido común en el sentido de que si alguien tiene 80 años y ha tenido dos infartos, entonces el entrenamiento de marcha nórdica debe acortarse o realizarse con un instructor. En Polonia, tenemos cada vez más acceso a clubes para personas mayores y personas en edad laboral, así como a clubes de recreación física. Obviamente, se necesita un enfoque de sentido común para el clima extremo ”, dice el Prof. Tomasz Zdrojewski del Departamento de Hipertensión y Diabetología de la Universidad Médica de Gdańsk, miembro del Consejo de Expertos de la campaña "Presión por la vida".

En verano, vale la pena controlar los valores de presión arterial con más frecuencia. La presión adecuada debe estar entre 120/80 y 139/89 mm Hg. Si el monitor de presión arterial muestra un resultado superior a 140/90 mmHg, ya es una señal de sobrepresión.

Las personas a las que se les haya diagnosticado presión arterial elevada (> 140/90 mmHg) durante las mediciones domiciliarias deben acudir al médico para verificar si padecen hipertensión y obtener las recomendaciones adecuadas.

¿Qué más deberían hacer las personas con enfermedades cardíacas cuando hace calor? - Las personas que tienen problemas cardíacos deben protegerse del sol intenso, descansar en sombra parcial y protegerse la cabeza de los rayos solares. No recomiendo viajes a los trópicos ni a las montañas. La temperatura alta significa que el cuerpo concentra toda la energía en combatir el calor. Por lo tanto, en los días calurosos, debemos evitar los alimentos grasos, difíciles de digerir y que aumentan la presión para no sobrecargar adicionalmente el cuerpo, dice la Dra. Renata Houwald-Koronacka, cardióloga.

- Cambiemos a comidas ligeras y bebamos al menos 2 litros de líquidos al día para evitar la deshidratación. Los corazones del corazón deben dejar de lado el café y el alcohol cuando hace calor. En personas con enfermedades cardíacas, la temperatura ambiente alta puede causar dificultad para respirar y dolor en el pecho, y aumenta la tendencia a la formación de coágulos de sangre.

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Las personas que sufren de hipertensión que notan una tos nocturna seca y agotadora, micción frecuente, manos temblorosas, sudoración, mareos deben comunicarse con un médico de inmediato.

El calor y las arañas vasculares y las varices

- Personas que tienen el llamado arañas vasculares o varices, se les debe prestar más atención en verano. Principalmente porque a las venas no les gustan las altas temperaturas. Por lo tanto, las mujeres deben abstenerse de depilarse las piernas con cera caliente y no exponerlas a la luz solar prolongada. Si estamos ante un vuelo largo, debemos llevar ropa holgada y calcetines que no aprieten nuestras pantorrillas. Durante el vuelo, no es posible colocar las piernas por encima del corazón, pero intentemos mover los pies, tensar los músculos de la pantorrilla para ayudar a que la sangre drene de las piernas, dice el Prof. Walerian Staszkiewicz, cirujano vascular.

- Si estamos conduciendo un coche, deténgase de vez en cuando y camine un poco para activar la bomba muscular en las pantorrillas, que estimulará la circulación de la sangre más rápido. Para caminatas largas conviene contar con zapatos con puntera ancha y suela flexible, para que la prensa de los músculos del pie y la pantorrilla funcione a la perfección. Si hay oportunidad, vayamos descalzos, porque es un excelente masaje que estimula la circulación en las piernas y facilita el drenaje de la sangre hacia el corazón.

La circulación venosa también se mejora con el ciclismo, la natación y el baile recreativos. Las personas que tienen problemas con las venas no deben levantar cargas pesadas, por lo que incluso caminar con una mochila pesada no es aconsejable para ellas. Antes de irse de vacaciones, vale la pena apoyar al cuerpo tomando, después de consultar a un médico, preparaciones que fortalezcan los vasos sanguíneos y funcionen durante al menos una semana.