¿Cómo prevenir la formación de hemorroides?

Durante 5 años he estado sufriendo síntomas recurrentes debido a hemorroides. Mi dieta no carece de productos con fibra (como desayuno de pan de centeno, fruta, avena con linaza), pero tengo problemas para defecar al menos una vez al mes. ¿Qué debo evitar para evitar estreñirme?

Las hemorroides, es decir, las hemorroides, no son solo una cuestión de dieta, sino también de un estilo de vida ampliamente entendido. Si se sienta mucho, se para en una posición y levanta o empuja pesas, las hemorroides pueden empeorar. También ocurren en la hipertensión, insuficiencia cardíaca, debilidad innata de los músculos rectales, en el estrés, pero también en un esfuerzo demasiado intenso y monótono. Muchos ciclistas y corredores la padecen. Aunque la causa de las hemorroides no se comprende completamente, vale la pena estar bajo la supervisión de un especialista. En primer lugar, para excluir enfermedades graves del tracto gastrointestinal y, en segundo lugar, para tener acceso a medicamentos especializados, no publicitados.

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La dieta en la enfermedad hemorroidal debe consistir en una gran cantidad de verduras de hasta 3/4 kg, que aportan diversas fracciones de fibra, proteínas de fácil digestión, grasas buenas, preferiblemente de pescado de mar. Productos lácteos con bacterias vivas y cereales integrales: cereales, productos horneados. El principal error que cometen las personas con hemorroides es beber muy poco líquido. Debe ser al menos 2 litros de agua. Deben evitarse el café fuerte, el té y las especias picantes.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.