Hola, tengo 25 años, mido 164 y peso 43 kg. Sé que tengo bajo peso y me encantaría subir de peso. Durante el embarazo subí 10 kg pero los perdí de inmediato (inconscientemente, el peso bajó por sí solo). Tengo muchas ganas de subir de peso. Me hará sentir mejor. Desafortunadamente, tener bajo peso todavía me da sueño y no tengo ganas de nada. También me pone nerviosa y tal vez debido a mis nervios no puedo subir de peso.
Desafortunadamente, no puedo determinar las causas de su bajo peso a distancia. Si quieres mejorar tu bienestar, apariencia y peso, acude primero al médico. Él le ordenará que pruebe la presencia de parásitos en el cuerpo, pero también las hormonas que pueden afectar una figura demasiado delgada. Además, ordenará pruebas para determinar las deficiencias de nutrientes: minerales, proteínas, etc. Con estas pruebas, visita a un dietista y te preparará una dieta. Le dirá cuántas calorías necesita y a qué velocidad debe aumentar de peso. También tendrá en cuenta los alimentos que le gustan y los que no le gustan y controlará su aumento de peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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