He estado en una relación durante casi 2 años. Nos vemos casi todos los días. Y me siento extrañamente solo, esperando a que regrese del trabajo para hacer algo juntos. Cuando él no está, no encuentro lugar ni clases, aunque sé que tengo que estudiar para los exámenes y no lo hago. Lo estoy esperando ... mis amigos se han ido a estudiar, no puedo contar con el apoyo de mi familia. ¿Qué tengo que hacer?
Me temo que tu problema es la adicción a la otra persona. Es una dolencia muy triste que nos impide estar solos. Significa que lo que hacemos nosotros mismos no nos importa mucho, que la presencia y el comportamiento de otra persona determina el sentido y la intensidad de nuestra vida. Vivimos para alguien, a través de alguien, dependiendo de alguien.
Esto agrava tanto a usted como al adicto. Porque todo en tu vida depende de ella. Tus emociones, tu acción, tu satisfacción y falta de ella. Es una especie de soledad que se puede sentir en cualquier momento y en cualquier lugar, independientemente de los acontecimientos de la vida. Porque solo una persona que se siente bien en su propia compañía y sabe que también vale la pena intentarlo por sí mismo, puede sentirse completamente libre y a gusto y no sentirá esta soledad.
Una actitud como la suya se debe principalmente a la baja autoestima y al sentimiento de que "no vale la pena hacer" nada por usted mismo, que algo solo le importa a alguien. Y debes comenzar con este sentimiento para poder sentir la alegría de la vida en cada momento, no solo el que compartes con la persona importante para ti.
Le recomiendo que lea el libro sobre su propio desarrollo, escrito por Beata Pawlikowska. Esto es algo para ti: cómo obtener satisfacción siendo tú mismo, cómo diversificar tu vida y tu interior. Ponte manos a la obra, vale la pena. Otros son simplemente (y hasta) una maravillosa adición. Eres responsable de tu vida. Y nadie mas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
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