La calculadora de IMC (índice de masa corporal) es una herramienta que le permite verificar si su peso corporal es correcto. El IMC describe indirectamente el contenido de grasa corporal basado en la proporción del peso corporal medido en kilogramos a la altura en metros. Verifique que su IMC sea correcto.
La calculadora de IMC, o índice de masa corporal, fue desarrollada hace casi 200 años por el estadístico belga Adolf Quetelet. Entró en uso común en la década de 1970. Actualmente, es utilizado por numerosas organizaciones y centros de salud.
El IMC (índice de masa corporal) es un indicador que le ayudará a juzgar si su peso es normal o no. Para usar la calculadora de IMC, ingrese dos datos: peso corporal (en kilogramos) y altura (en centímetros), y haga clic en "calcular". Tanto mujeres como hombres pueden usar la misma calculadora.
El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula matemática simple que describe indirectamente el contenido de grasa corporal en función de la proporción del peso corporal medido en kilogramos y la altura en metros. Se utiliza para mujeres y hombres adultos de todas las edades. En su forma original, no se aplica a niños y adolescentes, pero se ha modificado y aplicado a las cuadrículas de percentiles por separado para niñas y niños, lo que permite el uso del IMC también en la medición de niños.
La fórmula para calcular el IMC correcto es la siguiente:
Ejemplo: El IMC de una persona que pese 70 kg y mida 175 cm será: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
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Autor: Time S.A
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Saber másLos rangos del índice de IMC
El IMC se utiliza para evaluar el peso normal, el riesgo de obesidad y las enfermedades relacionadas con el exceso de grasa corporal. El IMC puede caer en uno de varios rangos de peso específicos:
| Valor | ¿Lo que significa? |
| IMC <18,5 | bajo peso |
| 18,5 ≤ IMC ≤ 24,9 | peso correcto |
| 25 ≤ IMC ≤ 29,9 | exceso de peso |
| IMC> 30 | obesidad |
En ocasiones también hay un rango de IMC> 35 (obesidad de segundo grado) e IMC> 40, lo que indica obesidad mórbida y un riesgo muy alto de enfermedades asociadas con el exceso de peso corporal.
La Organización Mundial de la Salud y otras organizaciones importantes utilizan el IMC en sus investigaciones y evaluaciones de salud de la población. Es importante destacar que este indicador se creó para describir fenómenos a escala poblacional, no individual. Esto significa que, en relación con grandes grupos de población, proporciona información cuantificable, mientras que cuando se utiliza para evaluar el peso correcto de los individuos, puede resultar muy engañoso.
El índice de masa corporal fue desarrollado por el estadístico belga Adolf Quetelet en 1832. El matemático no estudió la obesidad, pero intentó aplicar los métodos del cálculo de probabilidades a las características físicas del cuerpo humano.
Notó que el peso corporal tiende a aumentar con el aumento de la altura corporal. Una fórmula ideada por Quetelet tenía la intención de medir rápida y fácilmente el grado de obesidad en una población para ayudar al gobierno a asignar recursos. El propio autor del indicador enfatizó que no debe usarse para describir el grado de gordura de una sola persona.
En la década de 1940, las tablas de peso-altura comenzaron a usarse para evaluar el peso corporal correcto, pero tenían en cuenta las proporciones y la constitución corporal. En 1972, el Journal of Chronic Disease publicó una publicación que presentaba el IMC como no del todo satisfactorio, pero como un parámetro útil que describe el riesgo de obesidad.
El autor de la publicación enfatizó que el IMC se usa en estudios poblacionales, y no en la evaluación individual del peso corporal normal, pero debido a su simplicidad y rapidez, el índice comenzó a desplazar las tablas de peso a estatura y se usó en diagnósticos iniciales.
A pesar de las numerosas acusaciones contra el IMC, muchos médicos y profesionales de la salud pública lo utilizan para evaluar el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión, dislipidemia y otros trastornos relacionados con el exceso de peso corporal.
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Las mujeres están fisiológicamente determinadas a almacenar más grasa corporal y, naturalmente, tienen menos músculos que los hombres. Una mujer y un hombre de altura y peso similares tendrán un IMC similar, pero con una alta probabilidad se puede decir que en una mujer, el tejido adiposo constituirá una parte mayor de la masa corporal que en un hombre.
Es el nivel de grasa corporal el que se asocia con el riesgo de enfermedad, no el peso corporal en sí. Además, la distribución del tejido adiposo es muy importante. Un riesgo para la salud mucho mayor es la grasa que rodea los órganos internos, la denominada tejido adiposo visceral que la grasa subcutánea.
El índice de circunferencia de cintura a cadera (WHR) muestra mucho más que el IMC. En general, las mujeres son más propensas a tener obesidad glúteo-femoral (la grasa almacenada debajo de la piel) y los hombres a tener obesidad abdominal (grasa que se acumula alrededor de los órganos internos).
Puede encontrar que una mujer con más grasa corporal tiene un riesgo menor de enfermedad metabólica que un hombre que tiene la mayor parte de la grasa alrededor de sus órganos internos. Por lo tanto, cada caso debe analizarse cuidadosamente, utilizando varios indicadores.
IMC y masa muscular
El músculo es más denso y pesado que la grasa, por lo que un kilogramo de masa muscular es hasta 3 veces más pequeño que un kilogramo de tejido adiposo. A nadie le sorprende que dos personas con el mismo peso corporal puedan verse completamente diferentes solo por la proporción de masa muscular y grasa. El IMC no tiene en cuenta estas diferencias.
Las personas de complexión atlética, que practican deportes con regularidad u hombres fuertes se clasifican como con sobrepeso o incluso obesas. Según el índice de masa corporal, corren riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardíacas, lo que no tiene nada que ver con la realidad, ya que tener una alta masa muscular y un estilo de vida activo ayuda a prevenir enfermedades.
IMC y masa ósea
El grado de mineralización y densidad ósea es otro parámetro que afecta significativamente al peso corporal. Para las personas con un trozo fino y grueso, el peso corporal correcto será completamente diferente. Además, el IMC no tiene en cuenta que la densidad ósea disminuye con la edad, y los ancianos a menudo padecen osteoporosis, lo que reduce su peso corporal.
IMC y edad
Con la edad, la masa muscular y la masa ósea disminuyen y, con mayor frecuencia, aumenta la cantidad de grasa corporal. El IMC no tiene en cuenta estos cambios por envejecimiento y los resultados de los adultos mayores se malinterpretan como mejores de lo que realmente son.
Principales quejas sobre el IMC
1. El IMC se utiliza para evaluar la población, no los individuos. El creador del índice lo enfatizó, pero sin embargo, los médicos y nutricionistas clasifican el peso corporal de los pacientes de acuerdo con los resultados del índice.
2. El creador del IMC es un estadístico, no un investigador de la obesidad.
3. El IMC es un índice creado hace 200 años.
4. El IMC carece de significado científico. No existe una base fisiológica para cuadrar la altura. Quetelet utilizó este procedimiento para ajustar el patrón a los datos estadísticos obtenidos.
5. El IMC es fisiológicamente inadecuado. No tiene en cuenta el peso de los músculos y huesos que influyen significativamente en el peso corporal.
6. La definición de BMI contiene un error lógico. Dice que el IMC le permite evaluar la grasa corporal, lo cual es inconsistente con la realidad. Quetelet concluyó que las personas con mucha grasa corporal tenían un IMC alto, pero no al revés. Las personas con un IMC alto no necesitan tener mucha grasa corporal; pueden tener una gran masa muscular o ósea.
7.El IMC es solo una fórmula matemática, otro intento de describir la realidad.
8. El IMC determina rangos estrictos de peso normal, sobrepeso y obesidad. Esto es incorrecto porque una persona muy delgada y ligeramente gorda se encuentra dentro de un amplio rango de peso ideal, ambos clasificados como saludables. Cuando una persona en el límite del peso normal aumenta un kilogramo, se la clasifica como enfermiza, con sobrepeso. El marco rígido de los rangos de peso es una simplificación excesiva.
Fuentes:
1. Flegal K.M. et al., Asociación de la mortalidad por todas las causas con el sobrepeso y la obesidad mediante categorías estándar del índice de masa corporal. Una revisión sistemática y metanálisis, JAMA. 2013, 309 (1), 71-82
2. Lewis T., IMC no es una buena medida de peso corporal saludable, argumentan los investigadores, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Zelman K.M., ¿Qué precisión tiene el índice de masa corporal o IMC?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Belk D., Por qué el índice de masa corporal es incorrecto para muchas personas, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. Las 10 razones principales por las que el IMC es falso, http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
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