La columna nos mantiene verticales, levanta la cabeza, nos permite realizar las actividades cotidianas.Si trabaja en la computadora durante mucho tiempo con la cabeza inclinada, le duele el cuello, su columna vertebral puede estar sobrecargada. Es por eso que se siente mareado, le duele el corazón o le adormecen las piernas.
Probablemente no haya ninguna persona que no sepa lo agotador que puede ser el dolor de espalda. En uno de cada tres aparece varias veces al mes, y uno de cada cuatro lucha con él casi todos los días. Los adolescentes e incluso los niños se quejan cada vez más de dolor de cuello o espalda.
Pero el dolor no es la única señal de advertencia que nos envía la columna vertebral cuando pide ayuda. Migraña y mareos, disminución de la visión, hormigueo o entumecimiento en los dedos de las manos o de los pies, dolor de estómago, corazón o riñones: todo esto puede indicar que algo anda mal con la columna.
Las dolencias más comunes causadas por la sobrecarga de la columna.
La lista de dolencias causadas por problemas de espalda es muy larga. Además, no siempre nos son legibles. Veamos qué puede estar mal con nosotros.
Suelen ser dolor en el cuello, nuca, espalda o dolor en otra parte del cuerpo distante de la columna durante mucho tiempo. Aparecen solo en determinadas situaciones, por ejemplo, cuando trabajamos en el jardín durante mucho tiempo con la cabeza inclinada, mientras estamos sentados frente al ordenador o de pie junto a la tabla de planchar. Suelen estar asociados a una tensión excesiva en determinados grupos musculares. A veces, el dolor se acompaña de síntomas adicionales, como entumecimiento en las manos o hiperestesia de la piel de la espalda o la cabeza. Otras veces, nada nos duele, pero por ejemplo, aparecen manchas oscuras frente a nuestros ojos de vez en cuando, o nos sentimos mareados sin motivo aparente.
El tipo y la gravedad de los síntomas dependen de qué parte de la columna vertebral esté sobrecargada.
Columna cervical sobrecargada - síntomas: mareos
La cabeza no solo descansa y se mueve sobre vértebras delicadas, y esto rápidamente conduce a la degeneración, sino que esta sección de la columna vertebral a menudo se carga o sobrecarga incorrectamente, por ejemplo, debido a, por ejemplo, doblar la cabeza sobre un libro o dormir en una posición incorrecta. Por lo tanto, puede enviar las primeras señales de advertencia a una edad temprana. Por lo general, comienza con un dolor inocente en el cuello, el hombro o la nuca causado por demasiada tensión muscular debido al estrés o la fatiga.
Muchas personas se quejan de un dolor de cabeza similar a una migraña que cubre el cuello y se irradia a la frente. Puede ir acompañado de náuseas, fotofobia, vómitos o escotoma. Ocurre principalmente por la mañana y en ciertas posiciones y con ciertos movimientos de la cabeza (por ejemplo, una inclinación hacia adelante o un giro lateral repentino). Dolor en los ojos, deterioro de la visión, audición o gusto, tinnitus y zumbidos en los oídos, mareos, dificultad para tragar, entumecimiento en el cuello y hormigueo en los dedos, incluso una pérdida momentánea del conocimiento, pueden ser signos de problemas de espalda. Las dolencias son el resultado de la irritación de las raíces nerviosas en las aberturas intervertebrales, así como de los trastornos del suministro de sangre debido a la presión sobre las arterias vertebrales (a veces la arteria incluso se cierra).
Columna torácica sobrecargada - síntomas: dolor de corazón
Muchas señales apuntan a enfermedades internas. El dolor puede estar en el área del esternón. Suele aparecer entre los omóplatos y se irradia en semicírculo alrededor del pecho a través de los nervios intercostales (tenemos la impresión de que nos duelen las costillas). Es simétrico o se presenta en un lado del cuerpo. Cuando duele a la izquierda, pensamos que es el corazón, cuando a la derecha, es el hígado. El "dolor en el corazón" aumenta cuando inhala. Puede ir acompañado de dificultad para respirar, broncoespasmo (similar al asma), alteraciones circulatorias con presión alta o demasiado baja. Dichos dolores les ocurren a personas de 35 a 45 años de edad que son profesionales, que están exhaustos y viven bajo un estrés constante. Pueden engañar incluso a un médico experimentado. Luego, los pacientes terminan en el hospital con la sospecha de una enfermedad coronaria o incluso un infarto.
Columna lumbar sobrecargada - síntomas: entumecimiento en las piernas
Junto a la nuca, es la más cargada. Aunque las vértebras lumbares son fuertes, esto no protege contra las dolencias. Por lo tanto, hasta 2/3 de todas las enfermedades de la columna se refieren a esta sección. Se manifiestan por dolor crónico o agudo en la zona de la espalda baja o cintura. El dolor puede extenderse a una o ambas piernas, oa una o ambas nalgas. A veces se siente como dolor de estómago o de riñón. A menudo recuerda de manera confusa el dolor que acompaña a la menstruación o los problemas ginecológicos. A menudo, la única señal de que algo le está sucediendo a la columna es hormigueo y entumecimiento en una o ambas piernas. Todos estos tipos de dolencias aparecen como consecuencia de sobrecargas y / o cambios degenerativos.
ImportanteCargas de columna
Se ejerce una presión constante sobre las vértebras. En una persona que pesa aproximadamente 70 kg, incluso cuando está acostado de espaldas es de aproximadamente 25 kg, y cuando está acostado de lado, aumenta a 75 kg. Cuando nos ponemos de pie, aumenta a 100 kg, y cuando nos inclinamos o nos sentamos en posición vertical, hasta 140 kg. La presión al sentarse en una posición inclinada puede ser de hasta 175 kg.
Los músculos fuertes crean una columna estable
La columna vertebral se puede comparar con un mástil que está firmemente sujeto al suelo (pelvis) a través de un sistema de cuerdas tensas (músculos). Si el sistema de cables está en equilibrio, el mástil permanecerá vertical. Para que pueda realizar bien su función, todos los ligamentos y músculos que se le atribuyen deben ser fuertes y eficientes. Por ejemplo, los músculos de la espalda le permiten mantener una postura corporal erguida y realizar algunos movimientos corporales, incluidos inclinándose hacia un lado y doblando los abdominales hacia adelante.
Si los músculos de ambos lados de la columna no funcionan por igual, se debilitan, se estiran demasiado o se tensan, la columna se vuelve inestable, la postura se deteriora, las vértebras y los discos se desgastan más rápido.
El buen funcionamiento de la columna también es posible gracias a las curvas naturales que se equilibran entre sí y la hacen flexible y actúan como un resorte. Gracias a su curvatura, los músculos y ligamentos son capaces de aliviar las fuerzas de la gravedad y los golpes provocados por la marcha y la realización de actividades cotidianas.
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Autor: Material de prensa
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