Miedo a comer en presencia de otras personas

Buen día. No puedo comer tranquilamente frente a la gente, especialmente a esos extraños, cuando noto que me miran. Me empiezan a temblar las manos. Por ejemplo, cuando un extraño está sentado frente a la mesa, no ceno con cubiertos, no me llevo tranquilamente un bocadillo a la boca, me inclino lo más que puedo para acortar la distancia de la mesa a mi boca. Sé que se ve extraño entonces, me siento muy tenso, siento un miedo injustificado, me tiemblan las manos, estoy sudando. Menciono que hago otras actividades sin miedo frente a los demás, solo esta comida. ¿Es esto algún tipo de fobia, neurosis, qué es? ¿Cómo lo manejas para que pase? Lo tengo desde hace mucho tiempo. Intento evitar las comidas en un grupo más grande de personas, pero sé que esta no es la manera correcta. Por favor ayuda.

Estimada señora, por lo que describe, parece que el miedo a comer puede ser una manifestación de fobia social. En tales casos, la terapia cognitivo-conductual es sumamente eficaz, por lo que puede valer la pena buscar un psicoterapeuta que represente esta orientación terapéutica. También puede considerar visitar a un psiquiatra que pueda apoyar la terapia psicológica farmacológica.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicoterapeuta, terapeuta en adicciones y formadora.