la nutrición y la psique

Debido a la muerte de cierta persona, me derrumbé mentalmente y dejé de comer. Duró una semana. Perdí peso, mi autoestima era muy baja, tenía pensamientos suicidas, seguía caminando triste. Me estaba escondiendo con eso, así que mi familia no lo notó. Fue en 2009. Desde entonces he cambiado mis hábitos alimenticios: como sano en horarios regulares, lo que mejoró mi estado de ánimo, piel, cabello, empecé a aprender mejor, pero todavía siento esta voz subconsciente que me dice "no comas". A pesar de comer sano, tengo punzadas de hambre incontroladas. Con la altura de 164, peso 52 kg. Sé que no estoy gordo, pero aun así SIENTO que debería perder peso. Cuando como algo dulce, me siento culpable. Siento que hay un vacío dentro que estoy tratando de llenar con comida. Brevemente sobre la familia: mis padres están divorciados, tengo un contacto desesperado con mi padre y mi madre está fuera casi todo el tiempo. Tengo muy buen contacto con mis compañeros.

Los trastornos alimentarios son bastante complicados. Por lo general, se consideran de manera muy individual y con gran detalle. Deben tenerse en cuenta factores como la autoestima, la autoestima y las creencias sobre los patrones culturales sobre la apariencia. Pero también el estilo de afrontar el estrés, la calidad y cantidad del estrés experimentado, las relaciones familiares, la forma en que se crió a las personas, los acontecimientos en la familia. Y, por supuesto, los hábitos alimenticios y tu forma de pensar en ellos. Solo después de conocer estos aspectos podrá conocer realmente la situación en detalle y encontrar formas y soluciones específicas. De cualquier manera, probablemente, la apariencia y el juicio social son extremadamente importantes para ti y les das mucha importancia. A partir de ellos, usted crea su forma de pensar sobre sí mismo y juzgar si en general está bien o no. Influyen en cuestiones muy distintas y distantes del bienestar general. Esta es una forma de pensar muy común entre los muy jóvenes que no se permiten experimentar libremente el mundo y disfrutar de su diversidad. Afortunadamente, tus problemas aún no son demasiado grandes y lo más importante es que los veas tú mismo y quieras solucionarlos. Puede trabajar en ello, por lo que le aconsejo que consulte a un psicólogo que se ocupe de este tipo de problema. Esto puede producir los resultados más rápidos y óptimos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.