Osteoporosis o adelgazamiento de los huesos

La osteoporosis (adelgazamiento de los huesos) es una pérdida fisiológica de masa ósea. Comienza después de los 30 años y asciende a menos del 1 por ciento. anualmente. Esto se debe a que las enzimas involucradas en el metabolismo de la vitamina D y su absorción en el intestino disminuyen con el tiempo. ¿Cuáles son los síntomas del adelgazamiento de los huesos? ¿Cuál es el tratamiento de esta enfermedad?

La flacidez ósea también se conoce como osteoporosis, que significa descalcificación ósea crónica, reducción de la masa y densidad óseas, lo que conduce a una mayor fragilidad ósea. La pérdida ósea en las mujeres es más pronunciada durante los primeros años después de la menopausia. Durante este período, las mujeres corren el riesgo de sufrir fracturas alrededor de las muñecas. Las fracturas de las vértebras de la columna (con mayor frecuencia en la columna lumbar y torácica) son una actividad dolorosa y limitante. Son los responsables de la pérdida de altura. Las fracturas del cuello femoral son otro riesgo (generalmente ocurren después de los 70 años). Como resultado de la osteoporosis posmenopáusica, las vértebras, las costillas, la pelvis, el fémur y el radio tienen riesgo de fracturas.

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Pérdida de hueso: causas

El desarrollo del adelgazamiento óseo se ve favorecido por:

• género: las mujeres están en una situación peor porque la osteoporosis se desarrolla con mucha más frecuencia que los hombres. Después de los 50 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirán fracturas óseas.
• edad: el proceso de pérdida ósea aumenta cuando el cuerpo deja de producir hormonas sexuales, es decir, durante la menopausia en las mujeres o la llamada andropausia en los hombres. 65 por ciento Las fracturas óseas típicas de la osteoporosis afectan a personas mayores de 65 años.
• Raza: los caucásicos o blancos son 4 veces más susceptibles a la osteoporosis que los negros.
• deficiencia de estrógenos a largo plazo (por ejemplo, insuficiencia ovárica prematura, trastornos hormonales)

• silueta: la enfermedad afecta con mayor frecuencia a las personas delgadas. La razón es el pico de masa ósea bajo
• genes: las personas cuyos familiares (padres y hermanos) sufren de adelgazamiento de los huesos, pueden haber heredado genes que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad
  
• estilo de vida sedentario
• Una dieta alta en dosis bajas de vitamina D y calcio: aquellos que han evitado la leche y los productos lácteos a lo largo de su vida pueden esperar que no hayan acumulado suficiente calcio en sus cuerpos y no hayan alcanzado una masa ósea alta. Por lo tanto, más rápido que otros, perderá tanto tejido óseo que sus huesos estarán expuestos a frecuentes fracturas.
• el abuso de alcohol, fumar, beber grandes cantidades de café - café, alcohol, cigarrillos son los grandes enemigos de nuestros huesos. Las mujeres que fuman cigarrillos atraviesan la menopausia antes y tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad. El humo del cigarrillo contiene cadmio que destruye los huesos. Y la cafeína en el café dificulta la absorción del calcio. Todas las bebidas que contienen cafeína, es decir, té, cola, energizantes, también tienen un efecto negativo.
• terapia a largo plazo con hormonas del grupo de los glucocorticoides, que se usa, por ejemplo, en el asma bronquial, o inmunosupresores, que se toman después de los trasplantes
• enfermedades: las mujeres que padecen trastornos hormonales, artritis reumatoide y cáncer tienen más riesgo de osteoporosis que otras.

Las mujeres menopáusicas son las más expuestas al adelgazamiento de los huesos. Después de los 50, una de cada tres mujeres experimenta fracturas óseas

Pérdida de hueso: síntomas

La fosilización ósea no presenta ningún síntoma que pueda dar lugar a exámenes preventivos. Habitualmente, el paciente acude a un especialista cuando la enfermedad está avanzada, que se manifiesta en fracturas que, de forma característica, son provocadas por un traumatismo menor o una caída desde poca altura.

Pérdida de hueso: investigación

Para evaluar de manera confiable el estado de los huesos, vale la pena someterse a las siguientes pruebas:

• análisis de sangre y orina: le permite excluir otras enfermedades que pueden causar osteoporosis, así como determinar el metabolismo óseo. Los análisis de sangre con mayor frecuencia incluyen: VSG, nivel de hemoglobina, la cantidad de glóbulos rojos y blancos y su morfología, el nivel de calcio, fósforo, fosfatasa ácida y alcalina y concentración de creatinina. En la recogida diaria de orina - incl. niveles de calcio, fósforo y creatinina. También puede marcar el llamado Marcadores óseos: son sustancias que se filtran a la sangre y la orina cuando los huesos se están formando o destruyendo. Esto le permite determinar con precisión el ritmo de los procesos de reconstrucción y desintegración. Debido al alto costo, la prueba se utiliza principalmente para controlar el tratamiento de la osteoporosis.

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• examen radiológico: muestra la forma y la estructura interna de los huesos, detecta fracturas. Por lo general, así es como se examinan la columna torácica y lumbar (las fracturas más frecuentes) y, además, el cuello y el radio femoral (para ver si hay alteraciones estructurales). La radiografía solo muestra grandes pérdidas de minerales (más del 30%), pero proporciona al médico información para distinguir enfermedades distintas de la osteoporosis que causan una disminución de la densidad mineral ósea.

• la ecografía (la mayoría de las veces del calcáneo o las falanges de la mano) es solo una prueba de orientación. Calcula el riesgo de fractura, pero no proporciona información sobre la densidad mineral ósea.
• La densitometría es una determinación muy precisa (con un 1% de precisión) de la densidad mineral del tejido óseo. Para ello, se utilizan rayos X. No es necesario prepararse para la prueba, es indolora y solo toma unos minutos. La medición se toma en la columna y el cuello del fémur.El resultado de la densitometría muestra si la condición ósea es normal (de 1.0 a -1.0), ha habido una reducción en la masa ósea, la llamada osteopenia, que significa riesgo de osteoporosis (de -1,0 a -2,5), o ya existe osteoporosis (menos de 2,5). Si se encuentra osteoporosis, se requiere más investigación

La prueba más precisa que puede detectar el adelgazamiento de los huesos es la densitometría. Permite determinar la densidad mineral del tejido óseo con una precisión del 1%.

Pérdida de hueso: tratamiento

Además del uso de medicamentos adecuados, una dieta rica en vitamina D y calcio juega un papel muy importante en el tratamiento del adelgazamiento de los huesos.

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Huesos flácidos: te duelen los huesos

El cuerpo usa solo el 40 por ciento de los alimentos. calcio, siempre que el cuerpo tenga suficiente vitamina D. Hasta un 60 por ciento. el calcio se excreta en la orina. Este es un proceso normal, pero podemos cambiar ventajosamente estas proporciones.

• sodio: cuando salmos mucho, no solo nuestro corazón sufre, sino también los huesos, porque el sodio lixivia el calcio del cuerpo. La cafeína aumenta la pérdida de calcio y esto debilita los huesos. Puede permitirse 2 tazas de café al día. Si bebe más, beba 3 tazas de leche por el bien de sus huesos
• proteína: los huesos se ven perjudicados por su exceso, ya que acelera la producción y excreción de orina, y con ella perdemos grandes cantidades de calcio. Pero no exageremos: la carne, las aves, el pescado, los guisantes y los frijoles ricos en proteínas también proporcionan muchos otros nutrientes. Para la salud de los huesos, son suficientes 2-3 porciones de proteína al día (un trozo de pescado, sándwich con salchicha). No renunciemos a los lácteos, aunque también contienen proteínas
• alcohol: altera el metabolismo de la vitamina D, lo que conduce a una reducción en la absorción de calcio de los intestinos y su excreción excesiva en la orina. El alcohol también afecta las células que forman los huesos.
• Sopas en polvo: dañan los huesos ya que el fósforo que contienen reduce significativamente la concentración de vitamina D en el cuerpo.