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Enjuagarse la boca con aceite (coco, colza, girasol y otros) es una forma de medicina natural para desintoxicar el cuerpo, pero no solo. La succión de aceite también es un método para prevenir ciertas enfermedades, como cardiopatía isquémica, artritis o úlceras. La condición de la cavidad bucal afecta a todo el cuerpo. Aprenda a enjuagarse la boca con aceite para mejorar su salud.
Enjuagarse la boca con aceite (succionar aceite) es una forma comprobada de mejorar la salud, que se origina en la medicina ayurvédica y se utiliza durante muchas generaciones. La condición de la cavidad bucal afecta la condición de todo el organismo. Se ha demostrado que muchas enfermedades graves comienzan con cambios adversos en la boca. Por ejemplo, las personas que luchan contra la enfermedad periodontal o la enfermedad de las encías corren el riesgo de desarrollar cardiopatía isquémica, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La enfermedad periodontal también se asocia con pérdida de densidad ósea y aumento de la resistencia a la insulina. Además, se ha comprobado que las enfermedades de los dientes y la cavidad bucal están relacionadas con la artritis, influyen en el desarrollo de infecciones de los pulmones y bronquios, del sistema digestivo (incluidas las úlceras) y del sistema nervioso. También los dolores de espalda y articulaciones, enfermedades renales e hepáticas pueden estar relacionados con gérmenes orales. También son peligrosos para las mujeres embarazadas: el riesgo de parto prematuro es muchas veces mayor en mujeres embarazadas con mala salud dental que en otras mujeres que esperan un bebé.
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En la medicina alternativa, enjuagar la boca con aceite es una solución a estos problemas. Los efectos de este método incluyen la liberación de metales pesados y otros compuestos dañinos del cuerpo y, por lo tanto, una mejor condición del cuerpo. Según los informes de personas que han utilizado este método, ayuda en muchos problemas de salud, como sinusitis, hemorroides, estreñimiento, eccema, síndrome de fatiga crónica, insomnio, migraña y dolor de espalda. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que enjuagarse la boca con aceite no funcionará como medicamento. Gracias a este método, puede eliminar los gérmenes de la cavidad bucal: al enjuagar la boca, el aceite extrae bacterias y otros microorganismos de entre los dientes y el tejido de las encías, que luego son absorbidos por él. Como consecuencia, se alivia el sistema inmunológico, lo que mejora la salud en general. Este proceso solo puede aliviar sus problemas de salud, pero no todos. Por otro lado, algún efecto de enjuagar la boca con aceite es dientes más blancos, encías más sanas, aliento más fresco.
Enjuague con aceite: ¿cómo hacerlo correctamente?
1. Tome 2-3 cucharaditas (1 cucharadita = 5 ml) del aceite vegetal seleccionado en su boca. Tres cucharaditas (es decir, 1 cucharada) es demasiado para muchas personas, por lo que generalmente 2 cucharaditas son suficientes. Recuerde que todavía debe haber espacio en la boca para que se descargue la saliva.
- Un consejo para principiantes: puede enjuagarse la boca con aceite con el estómago vacío o después de comer, pero en este último caso es mejor esperar al menos una o dos horas después de una comida. Sin embargo, no tiene que esperar una hora después de beber agua antes de enjuagarse la boca con aceite. Es recomendable beber agua justo antes del enjuague, ya que esto mantendrá el cuerpo hidratado y producirá saliva, fundamental para enjuagar la boca.
2. Cierre la boca y enjuague sus dientes, encías y todas las comisuras de la boca con el aceite. A medida que la saliva se acumula en la boca, es posible que descubra que no hay suficiente espacio. Luego, escupe el aceite y tome otra cucharadita en su boca, o escupe solo una parte y enjuague más. ¿Cuánto tiempo debe tomar el enjuague con aceite? Todo el procedimiento debería llevar de 15 a 20 minutos. Durante este tiempo, puede realizar otras actividades, por ejemplo, leer el periódico, tomar una ducha.
3. Si comienza a ahogarse mientras se enjuaga la boca con aceite, escupe el aceite. Luego bebe el agua y comienza de nuevo. Agregue unas gotas de aceite de canela o menta al aceite; tendrá mejor sabor.
El enjuague bucal con aceite también está destinado a mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños, pero a partir de los 5 años. Para los más pequeños, todo el procedimiento dura de 3 a 5 minutos.
4. Después de unos 20 minutos, escupe el aceite. Después de enjuagarse la boca, el aceite se volverá blanco a medida que miles de pequeñas burbujas de aire mezclan el aceite con la saliva. Esto solo se aplica a aquellos aceites que son muy ligeros o incoloros. Si se enjuaga con aceite de color amarillo oscuro (por ejemplo, maíz) o verde oscuro (por ejemplo, aceite de oliva), no obtendrá un líquido blanco sino amarillento o verdoso, no importa cuánto tiempo se enjuague la boca con el aceite.
5. Enjuague su boca con agua.
6. Si se acumula mucosidad en la parte posterior de la garganta mientras hace gárgaras, aclare la garganta después de escupir el aceite.
7. El procedimiento debe realizarse de forma profiláctica al menos una vez al día, preferiblemente por la mañana, antes del desayuno. Sin embargo, si está luchando contra infecciones orales o problemas de salud, se recomienda repetir el tratamiento 2-3 veces al día.
8. Chupar aceite no es un sustituto del cepillado de los dientes, así que no olvide cepillarse los dientes todos los días.
No hagas eso¡No te enjuagues la garganta con aceite!
Recuerda que este método consiste en enjuagar únicamente los dientes, las encías y las comisuras de la boca con el aceite. Al hacer esto, tenga cuidado de no dejar que el aceite entre en la garganta, ya que esto puede provocar una ingestión, lo cual no es beneficioso. El aceite contiene bacterias y toxinas que ciertamente no deberían estar en el estómago. Pero no se preocupe, tragar un poco de aceite no debería causar mucho daño. El reflejo nauseoso que puede ocurrir después de tragar el aceite es más problemático. Te obliga a escupir todo el aceite e incluso a vomitar.
¿Cómo aumentar los beneficios del enjuague bucal con aceite?
Para aumentar los beneficios de un enjuague bucal con aceite, siga las reglas de un programa de tratamiento integral:
- también use el aceite en la preparación de comidas;
- Cuide una dieta saludable: debe consistir, entre otros, en de frutas y verduras frescas (preferiblemente orgánicas), así como de cereales integrales;
- beber 1 vaso de agua (350 ml) por cada 12 kg de peso corporal al día;
- cepillarse los dientes a diario y limpiarlos con hilo dental;
- Evite tomar cualquier medicamento que no sea estrictamente necesario, como tabaco y productos alcohólicos.
Enjuague bucal con aceite: ¿qué aceite elegir?
Para un enjuague bucal, puede elegir aceite de coco, colza, girasol, linaza o sésamo. Sin embargo, el primero se recomienda con mayor frecuencia. Algunas personas sugieren que debe elegir solo aceites orgánicos o prensados en frío para el enjuague y optar por los aceites refinados. Sin embargo, los primeros no tienen mejores propiedades, cuando se trata de esta terapia, que los aceites refinados, por lo que puedes usar ambos para la succión.
¿Qué es el oil pulling, es decir, enjuague bucal con aceite?
Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografía:
Fife B., Enjuague bucal con aceite. Desintoxicación y curación del cuerpo a través de la boca., traducido: Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014
